喝豆浆为什么腹胀
2023-03-13 11:52:58播放:63934
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喝豆浆为什么腹胀
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视频内容
豆浆是豆制品,摄入过多会导致腹胀,尤其是研磨后的豆制品,已经帮助消化了一部分,使人体更好吸收,容易产气的成分会更快导致腹胀。若每天喝豆浆,与进食豆制品、大豆、黄豆一样,容易产气。若肠道菌群正常,长期摄入豆制品和豆浆,也会经常腹胀或持续腹胀,所以应该减少摄入或避免每天都摄入。
目前多数豆浆是豆浆粉,会添加糖分和其他辅料,糖分摄入过多也会导致胀气。如果喝豆浆已经出现腹胀症状,应该减少豆浆摄入,间断地服用一些其他食物,包括主食和其他早点,可以改善症状。
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