糖尿病人可以吃黄豆吗

2023-04-14 22:57播放 :

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糖尿病人是可以吃黄豆的,黄豆里含有非常多的蛋白质,还包括维生素D、钙质,其实是糖尿病患者日常补充食物,非常重要的组成部分。黄豆里脂质的含量相对比较低,所以糖尿病的患者是可以吃黄豆的。但是有一点,如果肾不好的时候,实际上黄豆的摄入量要稍微限制,因为黄豆的蛋白质是植物蛋白质,相对来说分子量会比较大。

如果在糖尿病合并肾脏功能不好的时候,临床上建议尽可能服用优质蛋白,也就是动物蛋白。如果过多、大量地,摄入植物蛋白,可能影响肾脏。所以对于很多老年人,可能本来肾功能就比较差,或者随着年龄增长,肾脏功能在逐年下降的时候,有一些老年人走极端,就是糖尿病不吃主食,只吃豆类。

黄豆、各式各样的杂豆,临床上也不建议光吃豆制品,或者是把黄豆给它磨成面,做成豆面来吃。临床上还是主张营养的均衡化,黄豆可以吃,但是碳水化合物也要吃,不能用黄豆面来代替碳水化合物。所以糖尿病患者适当地吃黄豆是可以的,也是推荐的。

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血糖高可以吃黄豆吗

"血糖高的患者可以吃黄豆,要注意适量,血糖高需要严格的控制饮食,如果摄入过多黄豆,也会对身体带来不良的影响。黄豆是属于全谷类的食物,包括其它豆类,比如绿豆、红豆以及芸豆各种豆类都可以食用。豆类含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,同时减轻饥饿感,有利于糖尿病饮食的控制。丰富的膳食纤维也可以使糖的吸收延缓,避免出现餐后的明显血糖增高,避免血糖的波动,有利于血糖的控制。膳食纤维也可以帮助延缓脂肪的吸收,有利于血脂的控制。丰富的膳食纤维可以帮助软化大便,规律的排便,血糖高的患者可以适量吃黄豆,但是如果量过多,导致胃肠胀气,会增加胃肠的负担。血糖高的患者如果出现了肾功能的损伤,黄豆的食用更应该注意适量,因为黄豆里面各种植物蛋白比较多,产生的代谢产物会增加肾脏的负担。同时黄豆、红小豆、绿豆全谷类的食物应该和其它的全谷类的食物,包括玉米、小米、大麦、莜麦交替吃,更能够营养均衡。饮食应注意粗细搭配,细粮也应该吃,因为精米、精面可以提高生活质量,有助于吸收。主食粗细搭配且量应该适度,每天不能少于四两。总量应该随着活动灵活调整,包括运动或者工作以及做家务事,运动量大,体力消耗大,需要热量更多。建议血糖高的患者注意新鲜的蔬菜、水果以及肉、蛋、奶,对于营养补充都非常重要,应该结合种类多样化,适度、适量食用。"

语音时长02:57''

胡伟首都医科大学宣武医院

2023/01/01收听(38892)

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