早泄应该找到原因，根据导致早泄的原因，主要有以下调理方式：
1、改善前列腺炎：由前列腺炎导致的早泄，应该做运动，改善前列腺功能，比如不能喝酒、不能吃辣，还应该多运动、减少久坐或骑自行车等运动，此类运动可以减少前列腺炎的发生，对于早泄有帮助；
2、改善勃起功能：由勃起功能不好导致的早泄，应该改善勃起功能，比如降低三高、减肥，还可以适当多运动、休息，改善勃起功能之后，早泄也可以进行一定的改善；
3、专项的训练：比如盆底肌肉训练，常见的是深蹲和提肛运动。提肛运动，也称为凯格尔运动，可以自己做提肛的训练改善的盆底肌肉。还可以做性生活行为训练，常见的包括动停和挤捏。挤捏需要性伴侣配合，是性生活中，感觉要射精时稍停，由性伴侣帮助将阴茎、龟头捏住，使射精的感觉消退后，再次进行性生活。还有比较简单的方法叫动停，是性生活的时候，可以性生活减慢，感觉要射精的时候稍停，等感觉过去之后动作加快，可以适当的改善对性刺激的耐受，可能会起到意想不到的成果。
