产后3天乳房胀痛，要积极通乳。正常产后2-3天乳汁开始分泌，可能出现乳房胀痛比较明显的情况，检查局部没有硬结、硬块。通过让宝宝多吸吮或者经过手法的按摩，促进乳腺管的通畅，乳房逐渐变软，胀痛就不必慌张，属于正常情况。具体治疗如下：
1、手法按摩：如果胀痛明显，局部摸到硬结、硬块，则需要通乳师或者自己用按摩的手法，对局部硬块进行按摩，促进硬块的吸收，促进乳腺管的通畅，也能够起到缓解胀痛的作用；
2、医疗干预：如果硬结、硬块局部有红、肿、热、痛，碰都不能碰，乳房胀得特别厉害。要尽快去医院，除外有没有乳腺炎，是否需要进行乳腺的医疗干预；
3、饮食干预：在产后3天出现胀痛的期间，产妇要少喝汤水。等到乳腺管完全通畅，再多喝点汤；
4、将乳汁吸出：在此期间，一定要保持多吸吮、多按摩。如果宝宝不吸，可以用吸奶器定期吸出。等乳腺管通畅，胀痛就能慢慢缓解。
