脚底长骨刺是因为附着在跟骨底面的跖筋膜在跟骨附着处出现了劳损，无菌性炎症反应刺激骨质的增生，形成了骨刺。骨刺的治疗要看是否有症状，很多人的骨刺没有症状，没有症状则不需要治疗。如果有疼痛感，局部有压痛、影响走路，可以进行治疗，治疗方法比较有效的有下面几种：

1、冲击波治疗：可以在痛点部位进行冲击波治疗，冲击波有明显的抗炎、促进软组织愈合的作用。一般经过规范的冲击波治疗之后，疼痛常常就可以得到缓解；

2、封闭注射：在痛点部位进行封闭注射，常用的封闭药物，比如复方倍他米松、曲安奈德，都属于强效的抗炎药物，对于局部的炎症都有很好的治疗效果。一般1-2次封闭之后，很多跟痛症的患者就会痊愈；

3、跟痛垫：物理治疗的方法可以买一个跟痛垫，垫在脚跟的位置上，让跟痛症最重的部位悬在跟痛垫之内，这样缓解一部分局部的牵扯压力，也有治疗的效果。

常见的出现脚底骨刺的原因有多种，一般包括走路活动量比较大，短时间内的行走距离过远，出现了劳损。此外，还有就是体重过大的人，特别容易在跟骨部位形成疼痛，出现骨刺的问题。从查体上看，在跟骨的底部有比较局限的压痛，拍X线片可以看到骨刺。