贵州医科大学附属医院
心理科
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是否有抑郁情绪，可以通过以下几个方面判断：
1、在遇到一些重大打击以后，负面情绪会持续两周以上；
2、总是情绪低落，不管吃什么、玩什么都开心不起来；
3、变得很懒，比如懒的起床、懒的出门、懒的说话，一整天就想躺着不想动；
4、睡眠质量不好，会有晚上凌晨都睡不着，或者早上三四点钟就醒；
5、最近发生暴饮暴食，或者一点东西都吃不下；
6、出现伤害自己的行为，甚至产生想结束生命的想法。
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抑郁症的症状表现为以下四点：一、显著且持久的情绪低落。病人常表现为闷闷不乐，郁郁寡欢，愁眉苦脸，对任何事情都高兴不起来，心情非常沮丧，对任何事情都没有兴趣，整天一个人呆坐在家里，严重的患者可能有自杀的倾向。二、思维迟缓。患者可以表现出工作和学习能力下降，记忆力减退，病人自己觉得脑子好像生了锈一样。三、意志行为能力减弱。患者表现为生活懒散，寡言少语，不和外人接触，部分老年患者可以误诊为老年痴呆症。四、各种躯体的不适，例如便秘、头痛、头晕、腹胀、心慌、睡眠障碍等症状。
吕昕│宝鸡市中医院
2023/01/26收听(118)
抑郁情绪可以通过以下几个方面治疗：1、如果抑郁状态持续时间比较长，需要医生诊断后... 谭红│长沙市第一医院 2023/05/03播放(76226)
抑郁情绪可以通过以下几个方面治疗：
1、如果抑郁状态持续时间比较长，需要医生诊断后...
谭红│长沙市第一医院
2023/05/03播放(76226)
抑郁情绪是一种持续的心境低落，核心是觉得没有乐趣、动力、希望，自己调节可能相对不太容易，一般会... 曲姗│北京大学人民医院 2023/05/24播放(96602)
抑郁情绪是一种持续的心境低落，核心是觉得没有乐趣、动力、希望，自己调节可能相对不太容易，一般会...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/24播放(96602)
有抑郁情绪应该就医，听一听专业医生的意见。因为抑郁情绪是一个精神症状，是一个病的表现，可能存在... 曲姗│北京大学人民医院 2023/05/17播放(49567)
有抑郁情绪应该就医，听一听专业医生的意见。因为抑郁情绪是一个精神症状，是一个病的表现，可能存在...
2023/05/17播放(49567)
抑郁情绪顾名思义，最核心症状是心情不愉快，以前感兴趣的事情，现在觉得没有较大兴趣。碰到快乐的事... 陈策│西安交通大学第一附属医院 2023/05/10播放(45568)
抑郁情绪顾名思义，最核心症状是心情不愉快，以前感兴趣的事情，现在觉得没有较大兴趣。碰到快乐的事...
陈策│西安交通大学第一附属医院
2023/05/10播放(45568)
"抑郁情绪在自我调节方面推荐通过运动，积极的运动对于调节抑郁情绪非常有帮助，通过运动能够快速的改善抑郁情绪。经常推荐的运动项目像跑步、打球、游泳、旅游、瑜伽等活动，都可以很好地缓解情绪。抑郁情绪的调节方面建议有规律的生活，抑郁病人主要是生活缺乏一定的目标，没有规律，整个生活和作息时间处在紊乱的状态。在抑郁情绪自我调节方面，要有规律的作息时间，要设定生活、工作当中的小目标，而且要学会坚持。在抑郁情绪的调节方面也可以选择舒缓的音乐，好多舒缓的音乐对于改善情绪都会有很大的帮助。抑郁情绪在自我调节方面，也可以通过自我的心理分析，对于自己当前抑郁情绪要有分析，在分析的过程当中了解抑郁的情绪来源于什么，做自我认知的调整，自我心理的调整，用积极的情绪战胜负面情绪。以上方法对于抑郁情绪的自我调节方面，都很有帮助。"
咸振萍│连云港市第一人民医院
2023/11/05收听(34006)
抑郁情绪是抑郁症的一部分表现，抑郁症的患者除了有情绪低落，还有思维迟缓、意志活动减退等等许多症状的组合。单纯治疗治疗抑郁症是综合性的治疗，抑郁情绪方面的治疗也是抑郁症治疗的一部分，所以是综合性的治疗，即药物治疗、心理治疗、其他物理治疗、辅助治疗。在药物方面，抗抑郁药目前常用的是SSRI类的药物效果比较好，心理治疗里边支持性的心理治疗以及认知矫正疗法、婚姻家庭治疗、人际关系治疗，都有比较好的效果。辅助的物理治疗主要是指针对有自杀念头或者自杀行为，往往合并电抽搐治疗，还有一部分患者因为合并有精神病性症状，可能要合并抗精神病药物治疗。因此，针对抑郁的治疗是综合性的治疗方案，在医生指导下患者配合治疗会有比较好的效果。
肖春玲│北京回龙观医院
2023/01/31收听(32614)
抑郁情绪为一种病理的情绪体验，情绪存在好、坏、高、低，通常在正常范围内波动。抑郁为异常过分低落... 曲姗│北京大学人民医院 2023/05/28播放(79160)
抑郁情绪为一种病理的情绪体验，情绪存在好、坏、高、低，通常在正常范围内波动。抑郁为异常过分低落...
2023/05/28播放(79160)
抑郁症是一种非常常见的精神疾病，症状具体如下：1、初期的抑郁症症状不太明显，仅表现为... 孙伯民│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/01/11播放(94176)
抑郁症是一种非常常见的精神疾病，症状具体如下：1、初期的抑郁症症状不太明显，仅表现为...
孙伯民│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/11播放(94176)
"精神抑郁是什么意思？我们笼统的说自己精神抑郁，它描述的状态可以有两个层面的理解，第一个就是一种抑郁性的反应，就是这段时间连续遇到一些对自己来说有压力的，或者处理起来有困难的事件，让自己有很强的压力感，相应的来讲情绪就不高，会有一定的偏低这种状态。但是，他除了对这个事件以外其它方面的兴趣，其它方面比如说面对和亲朋好友的一些聚会，或者说在家庭中，还是能够像以前比方说基本接近正常高兴的情绪状态，这个情况下我们可以把它称为一种抑郁情绪的反应。情绪抑郁所指的第二个情况，可能应该就是指抑郁症发作的时候，表现的那种抑郁的状态，持续的比较深度的情绪低落、愉快感下降等等这种情况。 "
张卫华│北京大学第六医院
2023/03/21收听(32706)
"抑郁情绪是生活中比较常见的一种情绪，自我调节抑郁情绪的方法如下：1、关注自身身体的健康，看看身体有无其他疾病，因为一些器质性疾病也会引起情绪的变化，所以要关注健康。2、重拾爱好，比如登山、游泳、唱歌，和同事去逛街，和周围人多接触。3、照顾花草、养宠物、养生物，也可以让幸福感增加。4、要远离使自己抑郁焦虑的人，脱离这种环境，可以多与积极阳光向上的人接触，这样也会使心情变得好起来。"
王灵强│中国人民解放军九六四医院
2023/05/01收听(77780)
"每个人都有抑郁情绪，抑郁情绪表现为不开心，往往是和生活中的事情有关系，比如考试失败、考研失败、被领导批评、家中突发应急事件等，都会导致不开心的出现。这种不开心不同于抑郁症的不开心，抑郁症的不开心表现为长达2周以上的情绪不好。除了事出有因之外，时间上，抑郁情绪往往经过短时间的自我调整，就能恢复到正常的状态，也是和抑郁症的区别之一。综合起来讲，抑郁情绪就是短时间的不开心，但是，往往事出有因。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/11/16收听(70212)
抑郁症是临床心境障碍亚型，常以持续明显心境低落、思维迟缓、情感低落、意志减退为主要临床表现的一... 王德民│广东三九脑科医院 2023/06/18播放(79040)
抑郁症是临床心境障碍亚型，常以持续明显心境低落、思维迟缓、情感低落、意志减退为主要临床表现的一...
王德民│广东三九脑科医院
2023/06/18播放(79040)
调节抑郁情绪可以参考以下方式：1、接纳：对抑郁情绪或者其他不好的情绪，需要去接纳... 曲姗│北京大学人民医院 2023/03/25播放(56068)
调节抑郁情绪可以参考以下方式：
1、接纳：对抑郁情绪或者其他不好的情绪，需要去接纳...
2023/03/25播放(56068)
"抑郁情绪常见于抑郁症，也见于其他心境障碍、双相障碍的抑郁发作等。抑郁情绪主要是指显著而持久的情绪低落、抑郁和悲观，患者表现一天到晚也没有高兴劲、没有笑脸、愁眉苦脸。程度轻的表现闷闷不乐、没有愉快感，程度很严重的，甚至可以痛不欲生、悲观绝望，总觉得度日如年、生不如死。患者常常感到没意思、很绝望，甚至有厌世的念头。特别老年或者更年期抑郁的患者，也有些焦虑或者激越的症状，也就是易激惹、好发脾气。"
2023/12/20收听(89726)
抑郁情绪在日常生活中较为常见，如工作不顺利、考试发挥失常、谈恋爱失败，这些都会引起郁郁寡欢的抑... 宗小芬│武汉大学人民医院 2023/09/09播放(58628)
抑郁情绪在日常生活中较为常见，如工作不顺利、考试发挥失常、谈恋爱失败，这些都会引起郁郁寡欢的抑...
宗小芬│武汉大学人民医院
2023/09/09播放(58628)
"摆脱抑郁情绪最重要的就是要学会自我调整，有条件的可以寻求心理咨询师的帮助，如果比较严重最好还是药物治疗。自我心理调整一定要先搞清楚为什么会出现抑郁情绪，比如可能是之前发生了什么样的事情、挫折、不开心的事，让自己无法摆脱，这些诱发的因素让自己变得心情压抑、开心不起来，或者以前压力比较大，一直让自己闷闷不乐，所有的情况都需要具体情况来具体分析，但是最终还是要提高自信，学会以积极、乐观的心态来面对目前的生活。同时要学会转移注意力，比如适当运动以及参加目前的学习、工作、人际交往的活动，只有这样才能有效的转移注意力。而且做好自己应该做的事情才能有效缓解抑郁的情绪，从而变得充实起来。心理治疗方面主要是认知行为治疗、人本主义治疗、森田疗法等，森田疗法最关键的就是要让自己学会关注当下、为所当为，忘记以前的不快，把关注点转移到此时此刻，尤其是目前自己的开心快乐才是最关键的，只有这样才能获得幸福感。至于药物治疗，对于严重的抑郁问题，尤其是自己无法摆脱、控制的情况下最好及时服药，常用的药物有盐酸舍曲林、文拉法辛、阿戈美拉汀等，这些药物效果都非常好，但是吃药的同时一定要学会及时就诊，及时向医生倾诉，及时寻求医生的帮助。"
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/28收听(15858)
"抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，它是一种疾病。抑郁情绪只是一种症状，主要表现是有情绪方面的低落为主要表现的状态，可能出现在许多种疾病当中，躯体疾病伴发的精神障碍可以出现抑郁情绪，其他的神经症也可以出现抑郁情绪，确实和抑郁症是有区别的。抑郁症的主要表现是三低，心情低落，有情绪低落的表现以及抑郁情绪的表现，同时也有思维迟缓和意志活动减退的表现，还有一部分患者常也合并一些躯体症状，比如失眠、食欲降低或者体重降低等，还有一些头疼、乏力、头晕以及各种身体不适的感觉都可能出现，所以这两者是有区别的，抑郁症除了有抑郁情绪以外，也可能还合并有焦虑情绪等。"
2023/08/06收听(71706)
"得癌症与抑郁情绪是有一定的关系的，具体体现在以下几个方面：第一、癌症通常是由多种因素而造成的，其中精神因素、情绪的变化对于患者的免疫力、机体的损伤等起着非常重要的作用，而良好的心态和乐观的情绪，也是治疗癌症患者的关键性因素。第二、由于患者精神紧张、心理压力大、恐惧、抑郁，使其机体免疫力更加低下，心理反应强烈，直接损伤中枢神经系统，从而引起内分泌功能和植物神经功能紊乱、失调，使其机体的应激和免疫功能受到抑制，从而导致肿瘤细胞快速生长、增殖，引起恶性肿瘤或使其病情出现转移或扩散的可能，例如临床中常见的乳腺癌与情绪变化密切相关，肺癌和肝癌的患者表现更加明显。第三、由于患者抑郁、肝郁气滞，出现失眠、机体免疫功能减弱，抵抗疾病的能力也下降，同时会使T淋巴细胞和B淋巴细胞的数量减少，从而使机体抵抗疾病侵袭的能力下降，容易引发恶性肿瘤性疾病。因此，建议患者一定要保持良好的心态，积极、乐观的面对事情。"
仲丽丽│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/15收听(30412)
"抑郁症，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，这种负性情绪至少持续2周以上，临床上从闷闷不乐到悲痛欲绝，可出现不同程度的负性情绪。多数患者有反复发作的倾向，大多数发作可以缓解，部分可存在残留症状或转化为慢性。抑郁情绪，往往都是事出有因，生活中可以找到引起中负性情绪的原因。而且，能够经过自我调整，慢慢的情绪趋于稳定，这种情绪都不会超过2周，所以，综合来讲，抑郁情绪是每个人都有的一个正常的情绪反应。但是，抑郁症是一种疾病，是长时间的持续2周以上的心情不好，持续不开心。"
2023/02/20收听(89936)
湖北省中西医结合医院 温暖
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