尿酸高可以吃土豆丝吗

2023-07-25 20:57播放 :

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尿酸高的患者可以食用土豆丝,但应注意食用量不宜过多,主要是控制高嘌呤食物的摄入,包括内脏如猪肝、猪心、猪肺、猪肠、猪肚、鸡心、鸡肝、鸭肠等,包括贝壳类的海鲜如蟹类、虾类以及啤酒、白酒、碳酸饮料等。

高尿酸血症的患者要适当增加饮水量,保持在2000-2500ml/d,根据体重不同而有所不同。如果血尿酸值>500μmol/L,还要在医生指导下服用降尿酸药物,包括促进尿酸排泄、抑制尿酸合成的药物,如苯溴马隆、别嘌醇和非布司他。经过综合治疗使血尿酸含量维持在合理水平,减少痛风的发作。

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晚上吃土豆丝会发胖吗

"晚上适量吃土豆丝不会发胖,晚上吃饭时吃一些土豆丝,既有营养,包括膳食纤维、淀粉,对身体是有帮助的。但是要想不长胖,不仅仅只吃土豆丝,同时像食物粮食,要全谷类的粗、细搭配,量也不能太多,七八成饱就行。另外,新鲜的蔬菜和肉、蛋、奶都应该适量,新鲜的水果也应该吃,这样营养均衡,种类、品种很丰富,生活质量才能提高。要好好吃晚餐,同时不要忘记早餐和中餐也要营养均衡。均衡就是营养要够,同时种类要多样化,不能够超标,要注意三餐吃好,尽量避免吃零食。因此,晚上不仅仅吃土豆丝,还要加强锻炼。肥胖的根本原因就是摄入的热量超过消耗的热量,摄入的饮食,无论是土豆丝,还是其他的各种垃圾食品,如果不注意量都可能会带来摄入的能量增加,如果运动少就会带来体重逐渐增加。减重最主要的手段,就是要减少摄入的饮食的能量,同时通过运动增加消耗的能量。不仅仅要管住嘴,而且应该长期、适量的运动。同时有些不良的生活方式要注意,要戒烟、限酒,还要注意心理的平衡,各种饮食没有绝对不让吃,而是都应该有适度、适量,健康的科学生活方式是体重维持正常的基石,晚上适量吃土豆丝不会发胖。"

语音时长02:21''

胡伟首都医科大学宣武医院

2023/05/21收听(26296)

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