人工髋关节置换后怎么锻炼

2023-06-03 22:24播放 :

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人工髋关节置换后要早期进行功能锻炼,功能锻炼具体如下:

1、第一步:在未下床之前,通常情况下做完手术第一天,患者因为疼痛或身上有引流管及监护装置不能下床,可以进行膝关节、髋关节的弯曲功能训练。在床上躺着做一些踝部运动,主要是避免血栓发生。同时也可以做一些伸直抬腿的运动,主要是训练下肢肌肉力量,让步行时候更稳;

2、第二步:患者下床开始行走时要开始训练,此时要借助助行器,将步态走稳后,再开始丢掉拐杖,自由地行走;

3、第三步:可以做一些髋关节的弯曲、抬腿功能训练,当患者经过2周甚至3周的功能锻炼后,如果能够很平稳自由的活动时开始练习下蹲动作,一定要在医生的指导下或者经过医生的同意后才能开始。患者做完手术后一周,要求患者双膝有两个拳头的距离开始练习下蹲,术后1.5个月时开始练习跑步,跑步主要是平衡下肢的力量,这个时候主要是来调整骨盆高度,让走路的姿势更加正常。

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人工髋关节置换注意事项

"\"患者人工髋关节置换后,虽然现在的人工关节已经比较耐磨耐用了,但是髋关节过度的活动,仍然存在材料的磨损问题,所以术后应适当的运动,不应过多的爬山、上下楼、跑步以及其他的剧烈运动,这些还是少做,这样可以减轻人工髋关节的负荷,从而延长人工髋关节的使用寿命。第二,在术后,在任何体位的时候都是避免患肢的内收、内旋。不要过度的屈曲,屈髋尽量不要超过90度,以避免人工髋关节的脱位。第三,术后尤其早期尽量仰卧,如果需要侧卧,最好患侧卧位,不要做健侧卧位,以免患肢内收内旋,容易发生脱位。\r第四,人工髋关节置换术后不要做太矮的凳子,使髋关节屈曲不要小于90度,这些都是容易发生脱位的姿势。第五方面,髋关节置换术后注意合理的营养,以控制体重,体重的增加也加重了髋关节的磨损。注意戒烟戒酒,提高人体的免疫力,预防身体各个部位的感染,以免导致假体部位的感染。\r第六方面,术后可以扶双拐、扶助行器,自行行走,一直到手术部位没有疼痛,没有跛行时,才可以考虑弃拐,多数情况下可能有的需要一个半月,慢的也有需要三个月,可能才能做到无痛,没有跛行的。\r第七方面,术后上下床我们都要注意一些,你不能先把好腿先挪到床边上,再去把患肢再挪到床边,坐在床边,完了再下地,下地以后也是健肢先下地,再起患肢去下地去。总之避免患肢内收内旋。\r第八方面,术后在早期髋关节稳定性还不够的时候,像脱穿裤子、脱穿鞋袜,可能需要这种家人帮忙,避免髋关节的过度屈曲、过度的旋转,都可以有效地避免人工髋关节的脱位。\r最后人工髋关节置换术后,髋关节出现任何的异常,你比如说突然出现疼痛了,出现手术部位的异常的响声,或者出现患肢的短缩畸形等等,都有可能人工髋关节发生脱位,出现异常了,这会儿就要及时的就医。\""

语音时长03:44''

王建军北京中医药大学东直门医院

2023/04/02收听(17830)

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