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    月经来了能吃冬枣吗
    2023-03-16 17:55:55播放-
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    月经来了能吃冬枣吗
    02:22
    视频内容

    女性朋友的月经期间,实际上从西医来讲没有特殊的食物禁忌,比如冬枣,在生理期可以适当吃,而且有以下好处:

    1、在月经期间,由于特殊的生理阶段,再加上出血,所以会导致缺血性贫血高发。冬枣中有比较丰富的铁元素,对于生理期间补充必要的铁元素,预防缺铁性贫血,有积极的作用;

    2、冬枣中含有比较丰富的膳食纤维,对于消化和肠蠕动、缓解便秘,有食疗作用;

    3、冬枣中含有比较丰富的维生素、氨基酸以及钙、铁等微量元素。

    所以冬枣作为营养成分比较丰富的滋补产品,在月经特殊生理阶段适量食用,对于增加免疫力、预防缺铁性贫血、补充营养成分,有较好的食疗效果。但是吃多了会增加胃肠的负担,影响其它营养成分的吸收。所以在月经期间,适当吃冬枣有益,但过量有害健康。

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