气血虚是什么原因

2023-07-12 10:19播放 :

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气血亏虚是很多朋友都经历的感觉,造成气血亏虚的原因往往很多,主要的有以下几个方面:
1、过于劳累,中医里常强调要劳逸结合,劳心和劳力都会造成气血消耗,导致身体的虚弱;
2、除此以外,还有一个重要的原因就是睡眠不充足。因为人体在睡眠的时候,让脏腑能够得到休息,特别是肝脏是一个重要的养血器官,如果睡眠不充足,肝脏的血液回流不充分,肝脏得不到很好的休息,时间长了也会造成人体的气血的亏虚,特别是血虚;
3、除此以外,人体特别重要的就是阳气,阳气的振奋对人体来说就像自然界有太阳非常的重要,必须经常的锻炼活动,阳气才能振奋,阳气不振奋的情况下,往往会出现气血的亏虚。而且现在社会的生活习惯,往往容易受外寒,也会导致身体气血的不足,无论是多食冷饮、凉性食物,或者是多吹空调,也会造成人体的阳气亏虚,造成气血的不足。

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