尿酸高可以吃枇杷吗

2023-03-20 10:26播放 :

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尿酸高可以吃枇杷,血尿酸升高的人群在饮食中注意两个方面。血尿酸升高的人群,建议吃低嘌呤含量的食物。血尿酸升高的人群,建议吃低糖类水果,尤其果糖含量不要太高的水果。而枇杷这两方面都占,嘌呤含量不是非常高,属于低嘌呤含量的水果,每100g枇杷中的嘌呤含量不到25mg、同时每100g枇杷中的糖含量仅为4%-7%,所以也是低糖含量的水果。

对于血尿酸升高的人群,往往只关注食物中的嘌呤含量,而忽略了食品中的糖分含量,尤其果糖的含量。虽然果糖并没有嘌呤含量,但是果糖摄入体内后会对血尿酸产生一定的不良影响。一方面可以使体内的尿酸产生增加,另外一方面也会使尿酸排泄减少。通过这两方面的作用,果糖对血尿酸会有不良影响。而枇杷一方面是低糖含量的水果,另外一方面也是低嘌呤含量的水果,因此血尿酸升高的人群食用没有问题。

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