啤酒肚按照医学上讲叫中心性肥胖，即四肢不一定粗，肚子很大，有些是长期喝啤酒的病人。实际上啤酒肚就是肥胖的另外一个名词。因此如果要减啤酒肚首先肯定要减肥、控制饮食，啤酒也不要喝。尽量严格控制饮食。

因为在减肥的过程中要减少脂肪，而腹部内脏的脂肪最多，内脏脂肪和腹壁的脂肪减少以后肚子就会下去。所以减啤酒肚也是减肥的一个办法，如果没有进行减肥，光靠饮食方面，比如不喝啤酒，则脾酒肚就可能减下不去，因为啤酒肚实际上也是脂肪的沉着和肥胖的表现。