跑步时呕吐可能由以下几种因素导致：

1、剧烈运动：日常锻炼较少，一次性剧烈运动，可导致缺氧状态，此时可能会诱发呕吐；

2、运动后低血压：可能会诱发呕吐；

3、运动脱水：可导致胃肠痉挛。

跑步后出现呕吐，应立即停止运动，避免进食，休息后可补充淡盐水等，促进血液循环，缓解上述症状。如跑步后呕吐较严重，不能缓解，应及时就医，明确导致呕吐的原因。患有胃肠疾病的患者剧烈运动后，可能会加重消化道症状，此时需要使用药物，帮助缓解上述症状，如止吐药物等。