筋膜损伤通常分为轻度损伤和中重度损伤，轻度损伤是指受外力较小、筋膜损伤范围较小、损伤程度较轻，仅是轻微拉伤，患者可进行患肢制动、冷疗，减少患肢活动量，两周左右可以恢复。

对于较严重的筋膜损伤，比如大范围筋膜撕裂，恢复相对缓慢，患者经保守治疗至少需要3-4周。较严重的损伤患者应到医院就诊，必要时进行手术治疗。手术部位不同，康复时间不同，大概需要4-6周。跟腱等负重量较大的部位出现损伤时，如完全断裂则患者需要手术修复，术后患肢需要制动6-12周，才能逐步恢复正常活动。