首都医科大学宣武医院
疼痛科
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喝了红牛睡不着觉，可以尝试以下方法：
1、让自己安定下来：看书、营造睡眠环境，有幽暗的灯光，同时放舒缓的音乐，有舒适的睡具，更重要的是有平和心态；
2、泡热水澡或温热水泡脚：都是良性的柔和刺激，可以促进血液循环，帮助入睡；
3、喝蜂蜜水或喝牛奶：蜂蜜水和牛奶都具有镇静安神的作用，所以喝蜂蜜水和牛奶可以帮助入睡；
4、多喝水：帮助将体内的刺激性物质排出体外；
4、深呼吸：调整自己呼吸，吸入足够的气体后停止便可，慢慢地呼出有助于放松身体，还可以放松大脑，从而起到促进入睡的作用。
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红茶中有一定的咖啡因会干扰患者的睡眠，饮用红茶的时间尽量避开在晚上或下午3点后。如果患者饮用红... 彭华│上海长征医院 2023/10/17播放(76904)
红茶中有一定的咖啡因会干扰患者的睡眠，饮用红茶的时间尽量避开在晚上或下午3点后。如果患者饮用红...
彭华│上海长征医院
2023/10/17播放(76904)
"如果患者喝了奶茶，导致患者睡不着，出现失眠，我们建议患者可以下床活动，因为只要上床超过半个小时以上还不能入睡，这些患者可以到其他的房间来做一些比较枯燥和乏味的事情，比如患者可以做做家务，可以读书、看报，直到患者有了睡意以后再上床睡觉。患者也可以喝适量的温牛奶，患者也需要做一些其他的一些运动，比如说可以散散步，一般来说，如果只是单纯的一次性的睡不着，尽量不需要应用安眠药。这些患者在将来尽量不要喝奶茶，尤其是在夜间或者晚餐的时候不能喝咖啡、不能饮酒、不能喝茶、不能吃得过饱。"
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/05/24收听(28556)
"人体睡眠的调节主要是内在的调节系统，包括生物钟，也就是昼夜节律调节和睡眠压力调节。人在清醒的时候，会分泌大量内源性的催眠物质，时间越长，睡眠压力就会越大，就会进入到睡眠。而咖啡、浓茶，具有拮抗脑内分泌内源性催眠物质的能力，从而使睡眠压力减轻，无法睡着。如果喝了咖啡睡不着，建议：1、以后不要喝咖啡。2、如果可能，可以安静的在床上闭目休息、养神，或者适当做轻微的运动，下床运动，待有困意之后再上床休息。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/24收听(54584)
咖啡有提神的作用，如果喝咖啡导致睡不着，有以下几种方法：1、等待代谢完成：如果神... 国红│北京医院 2023/08/01播放(61136)
咖啡有提神的作用，如果喝咖啡导致睡不着，有以下几种方法：
1、等待代谢完成：如果神...
国红│北京医院
2023/08/01播放(61136)
奶茶中含有少量的茶碱和咖啡因，有兴奋大脑皮层的作用，因此可能会导致少数人入睡困难。喝奶茶如果睡不着，应该尽量以后避免在睡前喝奶茶。如果偶尔出现这种现象可以服用镇静安眠药，一般选用短效的，如非苯二氮卓类的药物例如唑吡坦，它起效比较快可以让患者快速的入眠，而停药后也不会出现明显的反跳现象成瘾性也比较低。一般可以在睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，如果想喝奶茶可以改变一下喝奶茶的时间，可以改成早上喝奶茶这样有提神的作用。
孙庆利│北京大学第三医院
2023/04/15收听(72664)
"喝了绿茶睡不着可以采取以下方式处理：1、可以使用降低肾上腺素的物质，喝了绿茶导致睡不着的原因是因为绿茶中含有咖啡因和茶碱，咖啡因会刺激神经引起肾上腺素升高，茶碱可以刺激中枢神经兴奋，导致血液循环加快、呼吸急促等茶醉现象，从而导致睡不着，此时食用酸枣仁可以降低肾上腺素，调节兴奋的神经。2、可以食用燕麦、香蕉、番茄、玉米等富含松果体的食物，促进人体松果体素合成，从而增强睡意。3、可以进行一些无聊的运动，比如看无聊的书籍，使大脑神经产生疲劳，从而促进睡意产生。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/27收听(17990)
"奶茶里面还有大量的咖啡因，患者如果奶茶喝多了会有睡不着的表现，这是因为大脑皮层功能比较活跃引起的。这种情况下患者也不要太过担心，可以多喝一些水，还有就是多吃水果促进体内的咖啡因代谢，可以在睡前的时候听舒缓音乐，或者是做其他的事情来分散注意力。但是尽量不要看情节紧张、刺激的影视剧，可以看书、听舒缓的音乐，营造舒适的环境，通过自己调整以后可以很快睡着。而如果患者仍然睡不着，第二天还有重要的工作需要做，这种情况下可以口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑这一类的镇静安眠药物，来抑制大脑皮层的功能活动，减少咖啡因对于大脑的兴奋性刺激作用，诱导患者早入睡。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/11收听(81158)
"如果喝了奶茶出现睡不着的现象，也可以吃比较缓和的中成药，如枣仁安神液或者安神补心胶囊，这些中成药有一定的助眠作用。患者应该尽量避免在睡前喝奶茶，奶茶中的成分可以刺激精神兴奋，如果确实想喝奶茶，可以调整喝奶茶的时间，可以改在早上喝奶茶，有一定的提神作用，也不影响睡眠质量。如果喝了药不能入睡，就可以口服镇静安眠药，像苯二氮卓类的药物，如艾司唑仑或者非苯二氮卓类的药物，如唑吡坦等，都能使患者快速的入睡。失眠患者平时要注意养成良好的睡眠习惯，根据自己的习惯安排好睡眠时间，尽量不要饮酒，午后或者是晚间不要饮茶或者含咖啡因的饮料，不要暴饮暴食，对于比较严重失眠的病人进行睡眠的控制，有睡意时候可以上床睡觉。"
2023/10/20收听(47224)
如果患者喝可乐导致失眠，可以通过以下方式改善：1、如果患者喝可乐后，突然导致失眠... 李书剑│河南省人民医院 2023/03/18播放(78096)
如果患者喝可乐导致失眠，可以通过以下方式改善：
1、如果患者喝可乐后，突然导致失眠...
李书剑│河南省人民医院
2023/03/18播放(78096)
"喝了白酒以后睡不着觉，入睡困难可以考虑用以下方式来解决：第一、在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是蜂蜜糖水，这两种饮品可以让大脑皮层的兴奋性功能受到抑制，因为牛奶当中的色氨酸有催人入睡的作用。第二、莴笋里含有一种乳白色的浆液，这个浆液具有安神镇静的作用，可以将莴笋切成片煮熟，然后饮用以后入睡。第三、用食指和中指对头部进行按摩，促进血液循环，并且在饮酒后要多喝水。避免饮酒是解决睡眠不好的最重要方法，如果出现了饮酒以后睡不着觉的情况，就应当避免在睡眠之前饮酒的行为出现。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/15收听(24606)
"喝了咖啡后会导致大脑兴奋而睡不着觉，失眠是很难受的，一般采用以下几种方法治疗。一、注意调整心态，保持良好的平常心。如果睡不着，最好的方法就是起床做点事，比如看书、听歌，只要转移注意力就会有睡意。二、可以吃一些助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯热牛奶，吃莲子、大枣等富含色氨酸的食物。三、热水泡脚法。热水泡脚可使全身血液循环加速，从而加快咖啡因排出体外。所以晚上喝咖啡会影响到睡眠，建议不要晚上喝咖啡以免影响到睡眠。"
王锦涛│郸城县中心医院
2023/04/21收听(67476)
"喝了红茶睡不着，跟红茶里含有咖啡因有关系。咖啡因可以刺激大脑神经兴奋，容易引起晚上入睡困难，尤其是晚上喝红茶更加容易入睡困难。这种情况目前没有太好的办法，可以多喝水，可以通过利小便的作用把茶叶的有效成分代谢出去，代谢完之后就可以睡着了。如果感觉实在睡不着、难受，可以吃一点安神的药物，可以吃一片地西泮片或者艾司唑仑，都有缓解神经兴奋，镇静安神的作用，不过，一般不建议服用，偶尔一晚上入睡困难也不是太大的问题，不需要服用安眠药物。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/10/18收听(84562)
"在生茶的成分中有一种叫做茶碱的成分，有兴奋中枢神经系统的作用，所以在平时很少饮茶的一些人当中，过浓、过快的喝了这些茶会导致入睡的困难。如果出现了这种情况还可以多饮水，促进茶碱的代谢。这种情况通常在第二天就可以有良好的恢复，所以一般可以不用药物治疗。但是如果第二天有一些重要的事情，可以辅以小剂量短期的促入睡的药物，暂时服用一次，可以改善睡眠的情况。喝茶导致的睡眠障碍跟个体性的茶有关系，所以要记住以后饮茶的时候不要过浓、过快，尽量不要饮生茶。"
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/12收听(18522)
患者喝红牛以后通常可以服用头孢，除非部分药物明确要求在空腹状态下口服，此时尽量不要喝红牛，也要... 张碧华│北京医院 2023/12/29播放(77710)
患者喝红牛以后通常可以服用头孢，除非部分药物明确要求在空腹状态下口服，此时尽量不要喝红牛，也要...
张碧华│北京医院
2023/12/29播放(77710)
红牛作为一种比较受欢迎的饮料，主要的成分还是糖分为主，中间还有一些其他的微量元素、中药成分。没... 苏远│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/04播放(40785)
红牛作为一种比较受欢迎的饮料，主要的成分还是糖分为主，中间还有一些其他的微量元素、中药成分。没...
苏远│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/04播放(40785)
在喝咖啡以后，咖啡中的咖啡因等化学物质可以造成大脑皮层兴奋，尤其对于比较敏感的人，在这种兴奋状... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/02/26播放(97186)
在喝咖啡以后，咖啡中的咖啡因等化学物质可以造成大脑皮层兴奋，尤其对于比较敏感的人，在这种兴奋状...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/26播放(97186)
"患者喝了奶茶睡不着可能是以下几方面原因：1、考虑奶茶中的咖啡因兴奋了患者大脑的中枢神经系统，导致患者精神兴奋，就不容易入睡。2、可能是因为喝完奶茶之后患者有腹胀或者腹痛等问题，就会影响患者的感觉，导致患者腹部不舒适，让患者难以入睡。3、考虑与个人的体质有关系，比如患者对奶茶的成分比较敏感，或者平时患者就存在睡眠障碍的问题，入睡困难，摄入兴奋性的饮品以后患者也不容易睡着。这种情况发生的时候患者不要太过紧张，尽量避免在晚上喝奶茶，白天多参加体育运动，多喝水，促进奶茶代谢，就可以改善这种情况。"
2023/05/05收听(85472)
"奶茶喝睡不着，尤其是睡前喝了奶茶后，有的人睡不着会出现兴奋的状态，是因为奶茶中含有咖啡碱和茶多酚类的化学物质，这两个化学物质对神经系统来说有刺激和兴奋的作用，所以喝了奶茶以后比较敏感的人就处于亢奋状态，所以就睡不着。另外，还有提醒患者，奶茶中的成分除了兴奋剂以外，含有糖分也比较高，喝的时间长了以后，糖分过高会引起肥胖。还有奶茶中含有反式脂肪酸一类的，时间长了以后对心血管系统也不好，使血管硬化程度加深，容易罹患心脑血管方面的疾病，所以奶茶偶尔喝一次问题不大。常喝除了影响睡眠以外，还会引起营养过剩、肥胖，罹患心血管、脑血管疾病等危险倾向，所以这点一定要注意。"
2023/03/27收听(90834)
茶叶的代谢产物主要包括茶碱、茶多酚等，均具有大脑中枢神经兴奋作用，可促进兴奋性神经递质释放，包... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/07/02播放(97094)
茶叶的代谢产物主要包括茶碱、茶多酚等，均具有大脑中枢神经兴奋作用，可促进兴奋性神经递质释放，包...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/02播放(97094)
"喝了奶茶后睡不着觉通常是因为奶茶中富含茶多酚，茶多酚能让中枢神经递质过度兴奋和敏感，从而导致脑细胞过度和异常放电，刺激大脑皮层的中枢神经细胞，引起过度兴奋的作用，会出现因神经系统和神经末梢过度放电和过度兴奋而导致的睡不着觉。长期喝奶茶还会造成神经功能失调、神经功能紊乱，会大大缩短深睡眠时相，增加浅睡眠时相，还会造成失眠、多梦、疲劳和身体过度疲乏的情况。另外，奶茶中还富含一定的咖啡因，也是一种能导致神经递质过度兴奋的物质，因此喝完奶茶后会导致睡不着觉。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/24收听(49538)
湖北省中西医结合医院 温暖
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