如果出现生理期出虚汗的情况，建议遵医嘱予以红糖水、花旗参、红枣、枸杞泡水，还要注意补钙。

1、红糖水：生理期如果出虚汗可以喝红糖水，红糖水有活血化瘀的功效，并且能够补充能量，缓解出虚汗的现象；

2、花旗参、红枣、枸杞泡水：如果出虚汗特别严重，也可以用少量的花旗参、红枣、枸杞泡水喝或者煮水喝，都能改善生理期出虚汗的现象；

3、补钙：建议如果是已经是进入围绝经期的情况下，一定要排除是否是由于缺钙所导致的出虚汗，必要的时候可以做血钙检查，一旦血钙低，建议可以补钙给予治疗。另外也可以多晒太阳，促进钙的吸收。生理期出虚汗建议适当的给予休息，并且要避免吹冷风，避免导致出现肌肉关节疼痛等；

4、其他：另外生理期出虚汗还可以在饮食上进行调理，比如说多吃含有蛋白质的食物，像鸡蛋、鱼、牛奶等，这样也有很好的补虚功效。另外也建议在月经干净以后可以抽血检查，了解是否是有贫血。贫血也会出现出虚汗，如果出现贫血，多吃补血的食物像乌鸡、猪肝等。