想瘦脸，应使咬肌变瘦，建议求美者改变饮食习惯，多食用柔软的食物且尽量以流食为主，则瘦脸效果最为明显。每次咀嚼食物将使得咬肌得到一次收缩反应，从而使咬肌保持肌张力状态，肌肉得到一次锻炼。流食则无需咀嚼，可使肌肉缓慢变瘦。
注射瘦脸针目的为使咬肌出现废用性萎缩，而不咀嚼食物同样可以达到此种效果，但速度较缓慢。与瘦脸针达到效果的速度无法比较，但与食用其他食物相比，存在明显瘦脸效果。若求美者想真正持续瘦脸，则可以选择此方法。
年轻人若只进行流食，可能并不习惯，但只需保持营养状态，也完全没有问题。若不能长期坚持，则建议进行瘦脸针的注射，可以快速达到咬肌变小的瘦脸效果。
