怀孕期间如果血糖高,建议清淡饮食,吃含热量不高的食物,避免含热量比较高,特别是油腻的食物。怀孕期间要制定合理的饮食计划,来计算每天的能量摄入,算出总能量后,再分配到各个食物以及每一餐中。
基本很多食物都可以吃,但是要控制量,避免吃油腻食物,如油炸的,因为含油脂多,而脂肪能够产生的热量,远远高于碳水化合物和蛋白质。因此,怀孕的时候,主要主张清淡饮食。
但也不能够吃得很少,这样会导致孕妇的能量摄入不够,引起营养不良,有可能的会影响宝宝发育。另外,吃了这些食物以后,要注意监测血糖,以了解这些食物对自己血糖的影响,可能不同的食物,升高血糖的能力不一样。还有同一个食物对于不同的孕妇的血糖影响也不一样。
所以在怀孕期间,合理的饮食非常重要,但是监测血糖也是非常重要,可以帮助了解饮食结构对自己血糖的影响。