50岁的女人失眠怎么办

黄世昌
副主任医师

北京大学第一医院

神经内科

50岁的女人失眠怎么办

2023-11-01 02:35播放 :

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视频内容

50岁的女人出现失眠，通常是因为处在更年期阶段，导致严重的失眠现象，要用综合方法进行治疗，具体如下：

1、妇科治疗：如果患者有更年期表现，应该和妇科配合进行更年期有关的治疗，比如激素替代疗法，或者是妇科的各种治疗措施；

2、神经内科治疗：在医师指导下，进行针对失眠的治疗，可以采用药物治疗、理疗，中医、中药的辨证施治，针灸、按摩等综合治疗，比如可以进行抗焦虑、抗抑郁的治疗，活血化瘀，改善大脑血液供应、保护脑细胞的治疗，适当用安神、镇静药物，还可以进行经颅磁刺激治疗，效果较好；

3、中医、中药的辨证施治：中药、中成药的治疗，包括枣仁安神液、归脾丸、天王补心丹等药物；

4、改善生活方式：睡前喝牛奶、泡澡、泡脚、做按摩、听音乐等方法改善睡眠状况。

50岁女人失眠要吃什么

"对于50岁女人失眠吃什么？其实对于失眠不论是50岁，还是40岁、60岁，涉及到治疗用药的问题，从药物用量来说，50岁的女性和30岁、60岁的女性和男性，差别可能并不是十分大。一般来说，随着年龄的增长药物的代谢会减慢。60岁以后，在用安眠药的时候应该适量的减少，如果50岁女性出现失眠，需要根据失眠，属于急性失眠小于三个月，还是慢性失眠大于三个月，以及失眠的严重程度进行合理的诊治。如果是短时期失眠，通常不需要用药，一般不建议用药，尽量通过生活调理，睡眠时间的合理安排，进行一些非药物的办法尽量解决。如果实在效果不好，建议可以短时期间断的服用，比如一些短效的治疗失眠的药物思诺思、佐匹克隆、舒乐安定。如果睡眠程度加重，可以考虑应用氯硝安定、地西泮等药物来治疗。但具体的治疗方案，建议应该由神经内科专科医师，根据患者的具体情况来制定合理的诊疗方案。"

语音时长02:13''

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2023/03/12收听(90128)

02:01

50岁女人失眠什么原因

中医有女子七七四十九天葵竭的说法，女性到50岁的年龄，通常处于更年期阶段。天葵主要指肾经，西医...

梅妍│天津市中医药研究院附属医院

2023/08/22播放(92986)

50岁中年人失眠怎么办

"50岁中年人出现失眠往往是由于心理精神因素所造成的，患者往往由于过度紧张或者一些负性事件的刺激，存在明显的焦虑、抑郁等现象。这些患者往往坐卧不宁，出现失眠的现象。失眠可以表现为入睡困难、早醒或者多梦、睡眠质量差等。对于这类患者，应该让患者保持积极乐观的态度，尽量放松心情，不要紧张，也不要过度的劳累，在睡前可以喝牛奶，对失眠有一定的帮助。也可以保持卧室的舒适，光线适中，不要温度过低或过高，失眠的现象多能有所改善。必要时可以服用一些镇静安眠药，常用的有非苯二氮卓类的药物，如唑吡坦，对于存在明显焦虑、抑郁状态的患者，可以服用改善焦虑、抑郁状态的药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂，部分患者也可以服用一些比较轻微的中成药，如枣仁安神液、安神补心胶囊等。"

语音时长01:42''

孙庆利│北京大学第三医院

2023/09/06收听(24684)

女人50岁更年期怎么办

"女人50岁由于卵巢功能低下，出现更年期的症状，如果症状比较严重，比如潮热、盗汗、心烦、易怒以及反复的泌尿系感染症状或者阴道干涩、性生活困难等等。可以在医生的指导下进行体检，如果没有用药禁忌，可以给予雌激素制剂，纠正激素水平低下带来的更年期症状。可以给予雌激素软膏，比如雌三醇软膏阴道涂抹或者口服雌激素制剂安今益、替勃龙等等改善更年期的症状。如果更年期的症状不是特别严重，可以通过生活习惯以及改善自己的心态等等做到调节，保持心情愉快，饮食注意禁食油腻的食物，少盐、低糖，多吃豆制品，因为豆制品含植物性雌激素比较高，可以起到缓解更年期症状的作用。"

语音时长01:20''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2023/03/13收听(41728)

50岁女人月经量少怎么办

50岁女人月经量少不用担心，考虑要绝经了，正常情况国内平均女性绝经年龄是在49岁左右，如果50岁出现了月经量少，一般问题不大。月经量少考虑要绝经，卵巢功能要衰退了，所以会出现绝经前，月经量少月经推迟，2-3个月来一次。不需要用人为的方法调理让月经增多，正常该绝经的年龄是正常的现象。如果没有其他不适没有烘热汗出、心烦、易怒这些更年期症状，月经量少就顺其自然。如果不放心可以到医院去做个彩超，看子宫卵巢有没有异常，有没有器质性的病变。如果子宫卵巢显示正常，没有器质性的病变，50岁的女人月经量少，观察就可以，主要是考虑要绝经了。

语音时长01:27''

张秀荣│安图县中医医院

2023/03/30收听(13340)

01:40

50岁女人血压低怎么办

50岁的女人如果出现血压低的情况，建议积极明确有无器质性疾病，并对器质性疾病给予相关的治疗。而...

刘涛│湖北省中医院

2023/05/19播放(28597)

50岁女人绝经正常么

"50岁女人绝经是正常现象。绝大部分女性是在45岁到55岁之间绝经，由于个体差异不同，所以绝经的年龄也不相同。我们国家的平均绝经年龄是49岁半。如果是在40岁以前绝经，在临床上就可以诊断卵巢功能早衰属于异常现象，在临床上要给予处理。50岁以后绝经在临床上属于正常的现象。但是在绝经以后，由于雌激素水平下降，所以往往也会导致骨质疏松或者心血管疾病的发生。所以建议要及时给予补钙，并且也建议多晒太阳，适当的运动，一旦出现不舒服的情况，及时到医院去做相应的检查。绝经以后建议多吃含有雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆等等。"

语音时长01:16''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/03/01收听(28956)

02:03

50岁女人血压多少才正常

50岁女人正常血压应满足高压140mmHg以下，同时低压95mmHg以下。根据血压最新管理指南...

耿小勇│河北医科大学第三医院

2023/03/24播放(49403)

02:02: 50岁女人月经不正常怎么办

中国女性的绝经年龄在48-54岁，50岁时，卵巢功能已处于衰退状态，部分人群...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/09/23播放(83458)

02:16

50岁女人月经不正常怎么办

大多数50岁女性都处于围绝经期，即更年期阶段，月经的不正常其实并不奇怪，常见表现如下：

...

王春梅│北京中医药大学东直门医院

2023/04/07播放(86230)

50岁女人月经不停怎么办

"50岁女人月经不停，必须得到医院去检查看一下。首先，排除一下子宫卵巢长没长东西，如果长肿瘤或者内膜有些病变，会出现月经失调；再看宫颈有没有问题，有没有宫颈癌及癌前病变，如果有，也会引起不规则出血。50岁的年龄是各种疾病好发的年龄，要是有不规则出血，一定要查找不规则出血的原因。如果检查了内膜也确实没问题，也没有黏膜肌瘤，也没有卵巢肿瘤，没有宫颈癌及癌前病变，单纯的月经不调，应该是考虑要绝经了，围绝经期的月经不调。月经不停，得根据内膜厚度，要是内膜特别厚，用止血药以后还不能止住，一般是常规做诊刮术，诊刮的目的不光是起到止血的作用，也还有起到诊断的作用，刮出的组织必须做个病理，看一下内膜有没有病变。如果诊刮内膜并不是很厚，也可以吃一点宫血宁、替硝唑这类药来调理，再排除有器质性疾病的情况下，可以吃这些药。"

语音时长01:26''

张秀荣│安图县中医医院

2023/10/14收听(78272)

女人为什么失眠

"女人失眠为什么？女性由于性别的原因，由于内分泌的情况和男性不同，女性担任的社会角色、家庭的负担等特殊情况，所以容易有情绪性疾病的发生，而情绪性的疾病常常以失眠为主要症状，所以女性的失眠症相对男性稍微多。女性常常在家庭、社会、工作、生活重重压力之下造成焦虑、抑郁、情绪不稳定，又由于生理的情况，如青春期、例假期、更年期等，在这些明显的生理变化时期就会有失眠的情况。失眠的处理和男性失眠处理原则是一样的，调节情绪、抗焦虑、抗抑郁、改善环境，适当的应用药物改善睡眠的情况，加强锻炼、参加文体活动等来提高抵抗力。"

语音时长02:02''

黄世昌│北京大学第一医院

2023/08/05收听(65864)

02:04

女人更年期失眠怎么办

女性在更年期时如果出现失眠，常见处理方法如下：

1、补充激素：女性在更年期失眠可能...

国红│北京医院

2023/05/05播放(64662)

五十岁女人失眠怎么办

"50岁女人失眠，考虑是围绝经期综合征的可能性比较大，首先可以适当调整植物神经，可以口服谷维素，同时也要适当进行体育锻炼，参加集体活动，调整心态。如果上述办法缓解的不理想，可以辅助中成药来改善失眠，比如甜梦胶囊、百乐眠胶囊、天王补心丹，还可以口服清脑复神液、安神补脑口服液等，也可以采取中医的针灸或者中药汤剂进行调理。如果失眠特别严重，也可以在医师的指导下口服镇静安眠药，以入睡困难为主，可以口服佐匹克隆或者右佐匹克隆。如果失眠以睡眠时间短为主，可以口服艾司唑仑或者地西泮等，这类药物有一定的成瘾性，建议患者在医师的指导下口服。"

语音时长01:12''

刘月姮│大庆市中医医院

2023/10/27收听(42428)

五十岁女人失眠怎么办

50多岁的女人睡眠容易出现睡眠障碍，失眠，表现为入睡困难，躺下半天睡不着，或者后半夜经常一小盹，一小盹的睡，一会一醒，一会一醒，这种是一个生理现象，是因为雌激素的缺乏导致的。首先可以去医院化验一下自己的雌激素，如果要是缺乏了，可以在妇产科大夫的指导下适量的补充雌激素替代治疗。还有一种办法，要培养对睡眠状态的耐受型，不要把生活中任何的事情都归结为失眠，这是个生理现象，不是个疾病。晚上可以转一下注意力，困了想睡觉了再上床，可以听点广播或者是小说，找不太感兴趣的东西听，声音小一点，不要吵到别人，不影响到别人就行了，转移注意力了往往就容易入睡。

语音时长01:36''

国红│北京医院

2023/11/10收听(47530)

女人失眠睡不着怎么办

"女性患者出现失眠症状，具体治疗如下：1、睡眠卫生知识教育：帮助患者养成良好的睡眠习惯，消除对于失眠症状的关注和恐惧，过度关注失眠反而会加重失眠的症状。2、心理教育：有一些患者的失眠是源于或伴发焦虑、抑郁状态，因此需更加重视给予相应的心理辅导和心理治疗。3、药物治疗：如果失眠症状明显的患者，可使用一定的促进睡眠的药物。使用促进睡眠药物时，需注意药物的依赖和停药症状反弹，以低剂量、间断、短期给药为主，治疗失眠的药物主要是非苯二氮䓬类药物。"

语音时长01:10''

王翀│南京鼓楼医院

2023/04/30收听(66268)

女人晚上失眠怎么办

"导致女人晚上失眠的原因有多方面，常见的有以下几点，需根据情况进行治疗，具体如下：1、由于焦虑、抑郁引起，如果患者最近两周以上，长期伴有情绪低落、焦虑、惶惶不可终日、对什么事情没有兴趣，建议看心理科，通过服用抗焦虑、抗抑郁药物治疗，患者症状可以得到缓解，必要时可以通过心理咨询和心理治疗协同治疗。2、晚上失眠是因为最近精神压力大过引起，与事情太多及情绪紧张有关，需要白天把事情尽可能处理好，晚上睡前尽量不要过多看手机、看电子产品等影响睡眠，睡前可以做一下正面深呼吸，做一些放松训练。3、生理因素，多见于50岁以上的中老年人，睡觉失眠是因为大脑睡眠调节功能下降、紊乱，可以短期服用唑吡坦、佐匹克隆等药物。"

语音时长01:35''

张为│广西壮族自治区江滨医院

2023/10/20收听(24438)

50岁的女人一周几次

"50岁女性，建议每40天进行5次左右性生活较为适宜，即2周进行1-2次性生活较为适宜，过于频繁的性生活容易导致妇科炎症。由于50多岁女性逐渐出现雌激素水平下降，会出现阴道生殖道萎缩、泌尿道反复感染的情况，所以50岁女性最好保持40天进行5次左右的性生活。过度频繁的性生活容易导致疲劳，也会造成局部不适，引起感染或者局部损伤的机会相应的增大，容易导致泌尿系感染发生。过于少的性生活容易导致雌激素水平升高，容易诱发子宫内膜癌、乳腺癌。建议女性适度进行性生活，且一定要注意会阴部的卫生，最好要使用清水清洗生殖器再同房，同房后也要进行清洗。如果女性还没有绝经，可以选择使用避孕套进行避孕。"

语音时长01:13''

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/09/26收听(98486)

50岁女人更年期症状

更年期最主要的变化是由于卵巢功能衰竭，所以卵巢分泌的雌激素和孕激素开始急剧下降，女性就会出现一些临床症状，最常见的临床表现是月经的改变，主要有月经周期的缩短，月经量的减少，然后逐渐的发展为不来月经。有的女性会出现月经周期的不规则，月经周期延长或者经期延长，月经量会增多，表现为突然的大出血，后面就会逐渐的减少直到停经，有的女性会表现为突然的月经不来，这些都是更年期的症状。另外，由于雌激素的减少，所以有的女性会出现神经系统的症状，表现为潮热、出汗、睡眠障碍，还有的人会出现情绪方面的改变，比如容易激动、焦虑等等。

语音时长01:25''

乐华│扬州市妇幼保健院

2023/02/02收听(70652)

50岁女人月经异常

"50岁的女性出现月经不正常、月经紊乱的情况是比较多见的，月经紊乱是绝经过渡期比较常见的症状。这种症状的发生，主要是由于卵巢功能不稳定，体内的激素水平变化导致的。女性过了45岁之后，卵巢的功能是会下降的，当激素水平不稳定，快要绝经的时候，就容易出现月经不正常，比较常见的有功能性的子宫出血，或者是月经的周期不规律，还有就是持续时间比较长。对于这种情况，首先还是要保持一种良好的心态，要知道绝经是正常的过程，同时要健康的饮食，养成良好的生活习惯。对于月经不正常的，要及时到医院进行治疗。"

语音时长01:15''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2023/05/09收听(74186)

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