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经常喝酒吃什么可以护肝
2023-07-28 11:20:34播放:-
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经常喝酒吃什么可以护肝
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视频内容
经常喝酒不管吃任何食物,有时候都无法保护肝脏。具体分析如下:
1、最好是尽量少喝或者不喝酒;
2、若经常喝酒,一定要注意不要空腹喝酒,另外喝完酒后,尽量可以多喝水,能够有效地进行血液稀释,有助于酒精排出;
3、喝酒时,可以经常多吃一些富含维生素的食物,如富含维生素C或维生素E等,能够有效地对肝脏进行修复,包括橙汁、 猕猴桃、西兰花、蓝莓、樱桃、苹果等,食用后对于肝脏的修复、养肝护肝,都有一定的效果;
4、饮酒的患者,一般还会合并脂肪肝及营养不良,此时要多摄入蛋白质类饮食,如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等,促进肝脏所需的蛋白摄入,对于养肝护肝都有效;
5、日常也可以多喝,如红枣、枸杞、金银花、菊花等泡茶,来进行养肝护肝。
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