儿童补钙最快的食物一般是牛奶，牛奶的营养均衡、饮用方便，属于儿童补钙的首选产品。部分孩子会出现蛋白过敏或乳糖不耐受的问题，这类孩子可以适当选择酸奶或增加服用乳糖酶等，通过应用辅助的药物和食品改善对牛奶的特殊反应。另外，虾皮、海带等海产品以及芝麻酱等，钙的含量也较高。
儿童在摄入钙的同时，还需要注意维生素D的补充，维生素D的补充有利于钙的吸收和利用。多晒太阳、适当补充维生素D，这些都有利于儿童对钙的吸收和利用。在此过程中，儿童需要通过食物补充钙元素，也可以通过服用适量的药物，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等，在儿童的特殊时期补钙。
