老年高血压患者平时护理主要有以下几点：

1、注意适当运动，进行舒缓运动，例如打太极拳、散步等；

2、监测早中晚血压波动情况；

3、根据血压波动规范用药，规律使用降压药物进行降压治疗；

4、注意饮食控制，低盐、低脂饮食，优质蛋白摄入对老年高血压患者较为重要；

5、保持心情愉悦，身心舒畅；

6、保证睡眠质量，避免熬夜；

7、穿戴衣服要宽松，方便活动，这样患者才能身心舒畅，血压在药物控制下达到良好的水平。