后背颈椎疼痛主要是颈背肌肉出现了痉挛，导致缺血，从而发生筋膜炎症。这种疼痛比较严重，会限制颈椎的左右或屈伸活动，使患者难以转头，而且经常使头颈部出现头晕或者昏胀的感觉。
所以要避免长时间颈椎的负荷活动，避免低头用手机、电脑，或者是让颈椎受凉，还应该避免屈颈或坐姿不良。这些都会造成颈背肌肉长期处于痉挛状态，由于弓弦效应，造成肌肉痉挛，从而出现了筋膜炎症。
应该通过适当休息，通过热敷、理疗促进颈椎肌肉的血液循环，从而降低炎症因子，消除疼痛。也可以口服非甾体类的抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，或塞来昔布等，可以通过抗炎镇痛作用，使炎症逐渐消退。
也可以进行一些轻柔按摩，这样能够使痉挛的肌肉逐渐松解。在症状缓解之后，平时应该多做一些颈背肌肉的主动锻炼，通过颈椎的抗阻训练或者是小燕飞，使颈背部的肌肉强度增加，颈椎柔韧性变好。从而预防颈椎筋膜炎和颈椎肌肉疼痛的出现，也能够预防颈椎病的发生。
