肚子肥胖是什么原因引起的

2023-08-08 11:31播放 :

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胸腔和腹腔有很重要的脏器、器官,胸腔有胸廓组织保护,但腹腔没有任何保护,除腹肌外,只剩皮肤和脂肪组织,所以机体调动脂肪组织在此位置堆积,是为了保护腹腔的脏器,这就出现肚子肥胖,四肢很纤细。

肚子的脂肪减起来较慢,这是机体的生理保护措施,求美者可以根据自己肥胖的情况来选择相应的治疗方法。首先使体重下降到正常的范围,这样对身体、日常生活没有太大影响,对其他疾病都有非常好的治疗作用。

如果体重已经接近正常,不建议求美者再强行减肥、减脂,如果肚子还有点臃肿,建议求美者通过脂肪抽吸的方法来进行形态改善。肚子肥胖的脂肪层厚度有的可以在5cm以上,如此大的脂肪厚度,势必会对局部形体产生非常不良的影响。

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肚子肥胖怎么办

"要想让肚子变小,减去肚子,不是进行局部的所谓细致治疗,也不是进行局部的药物注射,也不是进行腹部的剧烈锻炼。减肥不是点读机,不是想瘦哪儿就拼命锻炼哪儿,全身的脂肪都互相有联系,要通过合理的生活方式让整个的体重降下来,减少全身脂肪,循序渐进、长期坚持才能让肚子肥胖。减轻健康的四大基石,包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、心理平衡。只有长期坚持,才能让体重瘦下来。要想减重应去医院找医生,医生帮助评估肥胖的程度是否合并代谢性疾病,像糖尿病、高血压、高脂血症,医生帮助设定自己的减重目标,多长时间减多重。希望能肚子瘦下来,也要告诉医生,医生帮助定制体化的饮食方案,包括高蛋白、限能量的饮食快速见效,防止反弹的轻断食方案,回归生活本质的限能量均衡饮食。光有饮食非常重要,但是还不全面,需要每周五次以上,每次40分钟以上中等强度的有氧运动,推荐的运动方式,大家熟悉的快走、慢跑、游泳、各种器械,当然仰卧起坐、呼啦圈也同时可以兼顾。运动时要达到中等强度,运动时可以说话,不能唱歌,微微出汗,微微喘,心率最好是能达到170减年龄,长期坚持和饮食结合在一块,就能帮助降低体重。同时,只有长期努力才能让肚子上的肥胖减下来。"

语音时长02:32''

胡伟首都医科大学宣武医院

2023/08/08收听(70784)

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