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    便秘吃什么益生菌
    2023-09-28 14:54:50播放31411
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    便秘吃什么益生菌
    01:36
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    便秘时通常可选用益生元、双歧杆菌等益生菌,具体如下:

    1、益生菌制剂:如双歧杆菌、乳酸杆菌等,联合使用可能效果更佳;

    2、益生元:益生元包括乳果糖类药物,可以起到促进益生菌繁殖的作用;

    3、地衣芽孢杆菌:即整肠生,在急性腹泻时,止泻效果较好,但少数人可能出现轻微的便秘作用,若服用益生菌后便秘加重,可能与益生菌有关。由于个人体质存在差异,建议根据实际情况服用益生菌。

    便秘除服用益生菌等药物外,还需多活动、多喝水、多走动、多进食蔬菜水果等高纤维素含量食物,通过饮食来改善便秘状况。

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