首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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在哺乳期可以吃碳酸钙,常用钙尔奇D、迪巧补充。部分人群吃钙尔奇D出现便秘,可以增加香蕉的摄入,便秘也就能缓解。也可以选择迪巧咀嚼片,效果也很好。在哺乳期需要的钙量比较高,每天需要摄入1000mg,仅仅通过吃钙片较为不够,还应该喝牛奶。
另外可以从其他的食物里头补充钙,像肉、蛋、蔬菜以及煲汤,都可以提供钙的成分。还有补钙简易的方法,就是吃虾皮,也可以较好吸收。另外黑芝麻含钙量也不低。通过食物的补充,加上每天吃1片钙片,再加上牛奶,通常就足够哺乳期的摄入量。
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哺乳期可以吃孕期吃的钙片,钙片不影响母乳,且非常建议哺乳期时补钙。因为母乳里有大量的钙,其实是... 周丹│北京医院 2023/06/13播放(30477)
哺乳期可以吃孕期吃的钙片,钙片不影响母乳,且非常建议哺乳期时补钙。因为母乳里有大量的钙,其实是...
周丹│北京医院
2023/06/13播放(30477)
无论是哺乳期补钙,还是其他的时间因为一些情况需要补充钙剂时,最好要有选择的补充钙剂。一般来讲,... 吴燕│北京大学人民医院 2023/09/05播放(45383)
无论是哺乳期补钙,还是其他的时间因为一些情况需要补充钙剂时,最好要有选择的补充钙剂。一般来讲,...
吴燕│北京大学人民医院
2023/09/05播放(45383)
"哺乳期间使用的钙片并没有严格的要求和限制,只要是国药准字号,还有正规厂家生产的钙片,都可以使用,主要是买的时候,要仔细看一下说明,钙片里除了有钙,而且还有维生素D,这样能更好一点。另外,要保证每天的使用量,然后就是活性钙可能吸收要比较好一点,口服利用率要高一点,不仅可以补钙,还要从食物中要进行补钙,比如说纯牛奶、鱼、虾,还有海蜇皮、紫菜、虾皮,这里面的钙质都比较多。适当要到户外多运动、多活动,晒晒太阳,这样从紫外线中可以补充维生素D,促进钙的吸收,这样对宝宝发育有帮助。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/09/14收听(44442)
"哺乳期补钙吃怀孕期间吃的钙片就可以,像碳酸钙咀嚼片、维生素D3钙片、葡萄糖酸钙等都可以。钙片的用法、用量和怀孕的时候也是类似的,生完宝宝建议在产后3个月之内继续补钙,可以增加奶水的营养,同时对于产妇的身体恢复有帮助。在怀孕期间孕妇体内的钙储存量不够,通常需要通过外界的补充来满足身体的需求。而在哺乳期间产妇也需要大量补钙,这样可以让身体恢复的更快,让奶水的营养更加丰富,乳汁中所含的钙更有利于宝宝的吸收。除了吃钙片之外,像牛奶、虾皮等食物也富含钙,可以适当多吃。"
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/10/19收听(75180)
"哺乳期补钙吃碳酸钙类药物最好,哺乳期是妊娠一个特殊的时期,负担着两个人的补钙量。年轻的妈妈既需要满足自身的生理需要,还需要满足婴儿的正常成长发育的补钙量,这一时期的补钙量要超过正常人体所需要的钙元素量。人体一天需要1000mg左右的钙元素,而哺乳期的妇女每天需要1600mg左右的钙元素,才能够满足维持骨代谢的正平衡。每天补充1000mg以上的钙,再加上食物当中的400mg左右的钙元素,就基本能够满足身体的需要,避免婴幼儿出现抽筋、夜啼或者佝偻病的症状,也能够避免年轻的妈妈出现骨质疏松的症状,可以同时补用碳酸钙和维生素D,增加日照时间,每天适当的在阳光下功能锻炼,有助于钙在人体中的吸收,也有利于钙转化为骨组织,增强骨骼的健康,进行综合的治疗非常重要。"
纪泉│北京医院
2023/05/04收听(29322)
"新妈妈分娩以后,体内的大量钙质会流失,而宝宝刚出生,大量的钙质来促进人体的发育或者是成长,但是宝宝只能通过母乳来摄取钙质。因此哺乳期妈妈应该有意识的进行补钙,如果食补不足,还需要服用钙片进行补钙,在选择钙片的时候要注意钙片是否能够溶于水,一般易溶于水的钙片,人体吸收都比较好。还要注意钙片是中性,还是弱酸性的,以免分解的时候对胃部产生一定的刺激,还要注意钙片当中是否有添加镁,镁能够促进钙的吸收,还要尽量选择大品牌的补钙产品,这样的质量才能够有所保障。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/27收听(15464)
哺乳期女性应该积极补钙,非常重要,乳汁中含有大量的钙,而乳汁来源于母亲,因此哺乳期女性应该积极... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/07播放(40062)
哺乳期女性应该积极补钙,非常重要,乳汁中含有大量的钙,而乳汁来源于母亲,因此哺乳期女性应该积极...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/07播放(40062)
"哺乳期吃的钙片种类多样,哺乳期母乳富含钙,而乳汁来源于母亲,哺乳期的母亲也补充钙,每天元素钙的量保证1200mg。根据饮食的情况适当选择钙制剂,钙制剂可以选择碳酸钙,碳酸钙含有元素钙比例比较高,有40%的元素钙。碳酸钙需要胃酸解离,建议哺乳期间服用碳酸钙,在餐中或餐后即刻吃。吃完饭以后有大量的胃酸分泌,帮助食物消化吸收,也让碳酸钙更好的解离,也可以减少对胃的刺激。如果哺乳期补钙同时存在着胃酸缺乏、有泌尿系结石,可以选择柠檬酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸解离,餐前服用也可以,同时柠檬酸钙不会增加尿钙的排泄,不会增加泌尿系结石。"
2023/08/02收听(55618)
"哺乳期的女性可以继续吃钙片,吃钙片的时间可以坚持到产后的三个月。在哺乳期吃钙片的好处主要是以下两点:第一个,哺乳期吃钙片能够增加奶水的营养,钙通过乳汁分泌能够被宝宝所吸收钙,对于孩子的生长发育有很大帮助。尤其是在月子里面,孩子这个时候还不能吃钙,所以钙的含量摄入,主要是通过母乳获得。第二个,吃钙片对于女性的身体恢复也有帮助,女性在怀孕的过程中间,钙有很多流失,在产后容易出现腰酸、疼痛的情况,通过补钙可以适当的改善症状,对于女性产后的身体恢复、预防骨质疏松等等都有一定作用。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/28收听(88988)
"因为现在大家都担心婴幼儿会缺钙,所以从哺乳期开始,有人就给予各种的补钙的制剂,像葡萄糖酸钙或者其他口感比较好的钙。一般不主张在哺乳期就给婴幼儿补钙,因为乳汁是非常全面的营养成分,基本可以满足婴幼儿在前6个月之内所有营养物质的需求,这时婴幼儿靠吃母乳就能够得到足够的营养素,但是妈妈实际上是可以适当的补充点钙,对于成人葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、碳酸钙也可以,这都是作为哺乳期的妈妈可以吃的钙片。但是要注意一点,所有的钙片建议在餐后服用。因为空腹服用这些钙片,比如碳酸钙可能和胃酸中的盐酸发生反应,产生大量的二氧化碳,会引起胃胀、胃痛的感觉。"
刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/17收听(81912)
哺乳期应该吃钙片,因为随着妈妈的泌乳,乳汁会带走部分妈妈体内的钙。如果哺乳期不补钙,有可能出现... 李晟辉│首都医科大学北京妇产医院 2023/11/06播放(42271)
哺乳期应该吃钙片,因为随着妈妈的泌乳,乳汁会带走部分妈妈体内的钙。如果哺乳期不补钙,有可能出现...
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/06播放(42271)
罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/09/11播放(54440)
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/11播放(54440)
哺乳期可以吃钙片,并且最好适量的补一些钙。宝妈们生完宝宝之后,钙质会随之大量的流失,并且出生后... 智明春│北京医院 2023/04/28播放(43825)
哺乳期可以吃钙片,并且最好适量的补一些钙。宝妈们生完宝宝之后,钙质会随之大量的流失,并且出生后...
智明春│北京医院
2023/04/28播放(43825)
哺乳期可以吃钙片,建议在哺乳期的前三个月,产妇要常规的补钙。因为在生完宝宝之后产妇要分泌母乳,给宝宝提供营养,如果产妇能够自己补钙,对于增强母乳的营养有作用。宝宝在出生的第一年内,生长发育的速度非常快,所以对钙的需求量也比较高,除了宝宝自己吃钙之外,从母乳中得到的钙也是很重要的一部分。产妇在怀孕期间、生孩子的过程中,钙有一定流失,适当的补钙对于促进产后的身体恢复,增强体质也有作用。哺乳期间补钙的情况,可以参照孕期补钙的量,孕期吃的钙片在哺乳期都可以继续吃,产妇自己也可以适当的喝点牛奶等,对补钙也有作用。
2023/09/16收听(97204)
"股骨头坏死的患者服用钙片没有任何作用,这是因为在导致股骨头坏死的致病因素里面,并没有钙缺乏这种原因,所以补钙对于股骨头坏死起不到任何作用。对于患有股骨头坏死的患者,正常均衡饮食即可,但应当戒酒,避免油腻、辛辣刺激性食物,可以口服一些活血化瘀的中成药物,例如可以口服仙灵骨葆胶囊,也可以口服一些血管活性药物,例如氢化麦角碱、长春胺等,还可以配合局部理疗、介入治疗、高压氧舱等治疗方法,同时应尽量避免患肢负重。吸烟的患者需要戒烟,这是因为吸烟会影响血液供应,导致股骨头坏死加重。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/27收听(66628)
"钙片是可以用于治疗颈、肩、腰、腿痛的,但不是临床上的一线药物。患者如果年龄在50岁以上,并且出现了颈肩腰腿痛的症状,可以通过口服钙片来缓解,因为这个年龄的患者比较容易出现骨质疏松,通过补钙可以缓解骨质疏松,可以治疗和缓解患者颈、肩、腰、腿痛的症状。不过通过补钙的办法治疗颈、肩、腰、腿痛效果很慢,可以用来预防,但是很少用于治疗。建议患者可以辅助口服活血化瘀的药物来缓解症状,比如大活络胶囊和活血祛瘀胶囊等药物,效果更好也可以选择做物理治疗,比如针灸和推拿等疗法。"
2023/03/07收听(22226)
现在的钙片是大同小异,医院里主要是碳酸钙和维生素D复合制剂,因为这种钙制剂容易制备,性价比比较... 边平达│浙江省人民医院 2023/03/31播放(81266)
现在的钙片是大同小异,医院里主要是碳酸钙和维生素D复合制剂,因为这种钙制剂容易制备,性价比比较...
边平达│浙江省人民医院
2023/03/31播放(81266)
钙对我们来说是非常重要的微量元素之一,因为它对于新陈代谢、细胞功能或者是神经系统运作,起着重要的作用。中年人要吃些什么钙片?比如以前吃的碳酸氢钙、碳酸钙或者是氯化钙,这些因为吸收不好,所以现在不建议。现在建议就是有机钙,主要是乳酸钙或者是葡萄糖酸钙,还有柠檬酸钙,因为这些吸收率高,对于中年人吃比较适合。还有就是乳钙,就是天然的牛乳钙片,因为牛奶里面含钙是比较高的,吃乳钙是可以的。现在还有一个我们常吃的就是迪巧钙。迪巧补钙还是挺不错的。
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/08/20收听(83730)
"老人通过补充钙片预防治疗骨质疏松,老年人出现骨质疏松、骨量减少的机会明显增加,出现骨折的风险明显增大。通过含钙丰富的饮食补充钙剂,但是往往补充的钙量非常有限,可能会建议老年人适当选择钙片,帮助补充钙。老年人选择钙的种类建议碳酸钙,碳酸钙含有元素钙比较多,这样吃小量的就能够保证钙的补充。碳酸钙需要胃酸的解离,建议老年人服用碳酸钙最好在餐中或餐后马上吃。如果老年人胃酸缺乏或者是有泌尿系的结石,建议钙片的选择柠檬酸钙也叫枸橼酸钙,可以餐前服用。一方面,老年人吃钙,往往不用一次吃光,最好是分成两次,减轻对胃的影响。老年人钙的吸收需要维生素D,一方面可以加强户外晒太阳,另一方面可以选择活性维生素D,帮助钙吸收的更好。"
2023/08/31收听(30710)
骨质疏松好发于老年人,尤其是绝经后的中老年妇女,都可能出现骨质疏松的情况,骨质疏松可能会导致一... 肖勇兵│中南大学湘雅医院 2023/04/21播放(35474)
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肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/21播放(35474)
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