减肥期间可以喝蜂蜜水吗

2023-01-11 12:25播放 : 43333

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减肥期间通常可以适量喝蜂蜜水,通常有以下几点原因:

1、提高减肥效果:减肥期间控制喝蜂蜜水的量,不会引起较多的能量,进入体内,有助于保持身体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢,而且在减肥期间,患者保证严格控制过多其它食物摄入、积极运动的前提下,适量喝蜂蜜水,有较好的健脾胃作用,当脾胃运化功能提高,能避免吃进来其它过多的食物,在体内蓄积;

2、缓解便秘:蜂蜜水有较好的润肠、通便作用,对于降低减肥期间容易发生的便秘,有较好的帮助。

在减肥期间喝蜂蜜水一定要适量,如果不加节制喝较多的蜂蜜水,就会使得蜂蜜水当中,含有的碳水化合物,就是糖分,积少成多进入体内,不利于减肥的进行。

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