所谓的食用菌，指的是金针菇、平菇、香菇之类的食物，一般可以在孕期吃。因为此类食物含有丰富的营养物质，比如矿物质、多种维生素、多种微量元素等，对孕期营养和孕期保健，以及胎儿和孕妇均有很大帮助，但食用时需要注意以下几点：
1、避免食用有毒菌：一定要食用安全或市面上经过检测无毒的菌类，因为现在部分菌类不是人工培植，部分天然野生菌类可能有毒。如果食用有毒菌类，可能会加重孕妇的肝脏负担，对孕妇有害，也会影响胎儿的安全；
2、注意洗净煮熟：经过采集的食用菌，可能有腐烂或变质，或者存在杂质，一定要洗干净，做熟了再吃。如果洗不干净或者没有做熟，可能会含有毒素或者细菌，孕妇食用不利于身体健康；
3、避免食用过量：菌类可以每周吃1-2次，或者2-3次，不要每天都吃菌类食品，孕期需要均衡膳食，平衡饮食。
