孕妇血糖高吃什么

2023-11-28 10:37播放 :

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孕妇血糖高建议食物多样性,少摄入高能量食物,多数食物都可以吃。孕期出现血糖高或糖尿病,要适当增加蛋白质含量。虽然正常人蛋白质摄入量要求不太高,但是孕妇要保证母体和胎儿共同生长发育,蛋白质摄入量要较高,包括牛奶、瘦肉、鸡蛋。

此外,碳水化合物也要均衡,占总热量60%左右,确保母体和胎儿能够健康。可以将主食分多次吃,每次少吃点,多吃几顿。另外,孕妇还需要注意大量食用水果、蔬菜,尤其是粗纤维的芹菜、韭菜,因为很多孕妇怀孕以后会出现便秘,胃肠蠕动受到影响,吃芹菜、韭菜会非常有助于孕妇胃肠功能的调控。

但是孕妇不主张吃偏寒性的食物,如葡萄,对孕妇而言不合适。因此,孕妇血糖高,实际多数食物都可以吃,尽可能多摄入蛋白质。

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