小孩感冒一般不建议吃鱼，因为鱼的蛋白质含量较高，同时脂肪含量也较高，容易出现生火、生痰的现象。如果小孩感冒的时候吃鱼多，容易出现咳嗽、痰多，出现咽喉部不适的情况。
小孩感冒时，尽量吃清淡的食物，对疾病缓解会有好处。可以多吃青菜类的食物，如白菜、萝卜等，本身有维生素的含量，同时也补充膳食纤维，让小孩的肠道排泄更好，对于感冒的缓解也有帮助。
另外，小孩感冒时，不仅有呼吸道症状的发生，消化道也会出现功能的减弱，这时尽量吃清淡的食物，大鱼、大肉等尽量不要给小孩吃。小孩本身已经有感冒，如果再吃大鱼、大肉，会不好消化，可能会出现新的消化道的症状。
所以，小孩感冒虽然不是大病，但也应该注意生活调节，适当地给小孩多喝水，多吃青菜、水果，进行均衡的饮食之后，让小孩的病情尽快缓解。
