脚无缘无故地肿，伴有疼痛，应采取综合治疗方法，多数可得到很好的缓解，具体治疗如下：

1、减少负重行走：减少足部的韧带、关节负荷和劳损，减少损伤因素；

2、热敷理疗：通过热效应治疗，使局部炎症逐渐消退，降低炎症因子，可每晚用40℃的温热水浸泡双侧的足踝关节，有解热镇痛作用；

3、口服药物：必要时可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布、依托考昔等。根据疼痛程度以及是否过敏，选择一种药物饭后口服，使局部软组织的炎症逐渐消除，可在疼痛非常明显的部位适当贴敷膏药，有活血化瘀、舒筋通络的作用；

4、控制饮食：清淡饮食，大量饮水，可使痛风性关节炎患者的关节炎症逐渐消除，因为年轻男性突然出现脚无缘无故的肿胀，通常为痛风性关节炎所致，患者在疼痛发作前常进食大量的海鲜、牛肉、豆腐或者是饮用啤酒等，造成血中尿酸升高而导致疼痛。