脚骨拐突出主要是拇外翻，在女性非常好发，容易出现在双侧。

由于足部的遗传因素或长期穿高跟鞋、狭窄的尖头鞋，容易造成拇趾外翻，也有时与人体年龄增长后造成足部扁平，从而出现足弓的轻微塌陷，使足部的受力发生改变，所以出现拇外翻，容易发生拇囊炎。

当出现拇外翻时，脚的受力已经发生改变，本来应该在第1跖骨承受比较大的应力，当受力外移，就会使第2、第3跖骨承受力量过大，从而使跖骨下方出现疼痛。而第1跖骨的拇囊炎症，也由于外翻、摩擦造成疼痛。

所以应该注意避免过度承受应力、不要长时间站立，不要穿高跟鞋、尖头鞋等，其都可以造成足部的韧带受到损伤，从而失去稳定性。

第1跖骨与楔骨之间存在着非常坚强的韧带，此韧带要保持足部弹性，如果不注意保护足部的受力，就会造成过度负荷，从而出现拇趾外翻。所以一定要注意穿平软、宽松的鞋，才有利于足部的保护。