屁股即臀部，臀部两侧的疼痛、麻木，主要是腰椎间盘突出症、囤积的筋膜炎所造成。一般是长时间伏案工作，弯腰持重或搬运重物，或长时间驾驶汽车，显著增加腰椎间盘压力，造成其向后突出压迫神经根，容易造成臀部的麻木和疼痛。

需要减少生活和工作中的不良习惯，适当保护腰椎。同时还可以通过热敷、理疗，促进腰椎肌肉局部的血液循环，或者囤积血液流，可以有效减少炎症，降低炎症因子，从而减轻疼痛。

此外也应该多主动进行腰骶椎肌肉的功能锻炼，每天行小燕飞、三点支撑、五点支撑，每日30-50下。可以显著增加腰椎肌肉的强度，增加肌纤维直径，保护腰骶椎的稳定性。从而减少间盘负荷，减少骨质增生，能够减轻局部的筋膜炎症。

也可以通过适当口服营养神经药物，或非甾体类抗炎药，如洛索洛芬钠、塞来昔布等，根据自身情况适当选择。通过综合治疗，绝大部分患者的臀部两侧疼痛可以得到显著缓解。

如果是大腿外侧的疼痛，大部分是滑囊炎所造成，通过热敷、理疗也能够缓解疼痛。如果症状长期存在，需要及时到医院进行检查。