小腿经常酸胀常见的原因主要是肌肉的筋膜炎症，或者是因为下肢的循环不好，如静脉曲张，造成了下肢血液瘀滞，从而造成小腿酸痛。
肌筋膜炎症的患者要注意减少下肢负重、减少长期站立的时间，可以经常做踝泵运动，促进下肢的血液回流，促进小腿肌肉减少血液淤积。还可以经常用温热水泡双脚，通过热效应，使下肢血液循环加快，从而消除一部分炎症，也能够使小腿酸胀的感觉逐渐地消失。
此外，也可以使用膏药，具有活血化瘀的作用，也能够起到消炎、减轻酸胀的作用；还可以适当进行功能锻炼，不必限制日常活动，也可以进行慢跑等体育活动，使小腿的肌筋膜炎逐渐消失；也可以躺在床上做免负重的功能训练，通过反复的屈伸踝关节和膝关节，做空中蹬自行车运动，也能够使肌肉的强度逐渐增加，从而消除炎症。必要时可以短期口服非甾体类抗炎药。
通过这种物理的康复锻炼，大部分的小腿肌肉酸痛能很快的得到缓解。必要时可以去医院进行检查行深静脉B超，或者其他的B超检查。
