若胳膊出现小疙瘩，最有可能的原因为过敏。手臂可能会接触到各种各样的过敏原，尤其是在夏天，阳光照射有可能出现红斑、小疙瘩。无论是哪种过敏原造成的过敏，都应注意忌口。
如果进食牛羊肉、鱼虾，以及辛辣食物，或者饮酒，但机体发生过敏之后，平时未曾引发过敏的食物则可导致过敏加重，因此忌口必不可少。还需应用具有止痒功效的药水或者药膏涂擦瘙痒、疙瘩部位，可有效缓解瘙痒。
建议避免热水烫洗，因为热水虽可以暂时麻痹皮神经，减轻瘙痒症状，但本质上会破坏皮脂膜，导致过敏症状加重。因此，出现小疙瘩，要注意以上情况，使小疙瘩尽快消退。
