1个月的宝宝睡觉容易惊醒怎么办

肖娟
主任医师

北京协和医院

儿科

1个月的宝宝睡觉容易惊醒怎么办

2023-11-11 16:08播放 :

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视频内容

对于1个月的宝宝来说，如果睡觉容易惊醒、睡不踏实，可以采取以下几个措施：

1、降低温度：宝宝的基础代谢比较高，一般都比较怕热，但家长因为怕宝宝着凉，所以总是给宝宝穿的过多，或者盖的被子过厚，就会让宝宝感到比较燥热，而难以入睡或者睡不踏实，因此给宝宝不要穿的过多或者是盖的过多，周围环境也不要过热；

2、利于睡眠的环境：宝宝睡觉的环境光线不要特别亮，开灯睡觉不利于睡眠，周围的环境也要相对安静，不要太嘈杂；

3、正确喂养：从喂养上要注意，如果喂养不当容易导致宝宝出现消化不良，如腹胀、腹部不适，从而睡不踏实。给宝宝喂奶的时候，不要喂的过于频繁，留出间隔，一般建议每3-4个小时喂1次，以利于消化和吸收；

4、补充维生素D：建议给宝宝补充维生素D，以免因为缺乏维生素D导致缺钙，而引起佝偻病，导致夜间睡不踏实。

宝宝睡觉容易惊醒怎么办

"宝宝睡觉时容易惊醒，首先需要考虑维生素D摄入不足、钙吸收不良的情况。正常的情况下，宝宝需要每天补充400单位维生素D，同时要保证奶量的摄入，如果奶量摄入不足，可以临时的、短期补充钙剂，例如乳钙、碳酸氢钙或葡萄糖酸钙等。另外，如果宝宝吃得过饱，有胃食管反流等情况，也容易出现惊醒的问题，这时注意睡觉前奶量适当减少，喂奶后要及时的拍嗝，把嗝拍彻底，拍完嗝后可以再多抱15-20分钟左右，再把宝宝放到床上。另外，再密切观察是否有其他的伴随症状，鉴别是否有其他情况导致的惊醒，再酌情的对症处理即可。"

语音时长01:33''

陈玉松│黑龙江省医院

2023/08/01收听(54722)

01:45: 宝宝睡觉容易惊醒怎么办

宝宝在睡觉时容易出现惊醒而睡不踏实，此时可以提供良好的睡眠环境，适当调整喂养...

肖娟│北京协和医院

2023/09/07播放(62722)

01:50

1个月宝宝睡觉不踏实易惊醒怎么办

1个月的宝宝如果睡觉不踏实，比较容易惊醒，要注意以下几点，可以采取以下措施来帮助宝宝：

...

肖娟│北京协和医院

2023/05/16播放(37119)

睡觉突然惊醒怎么办

"睡觉时突然惊醒的原因有很多，比如人的精神压力较大时，由于人脑的神经处于紧张状态，所以可能会引起抽搐。人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐，缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。另外也可能是心肌缺血的情况。配合消心痛进行治疗。平时最好低盐低脂，低胆固醇饮食的饮食，不要吃太油腻刺激性食物，心情保持良好的心情。睡前不要想太多不开心的事情，睡前也可以喝杯牛奶，对帮助睡眠有很大的作用。平时不要太劳累，不要经常熬夜，一定要养成劳逸结合，养成早睡早起的习惯。"

语音时长01:22''

张素霞│郸城县第二人民医院

2023/10/02收听(51908)

宝宝退烧后睡觉老是惊醒怎么办

"宝宝退烧后睡觉老是惊醒，先要想到是不是跟缺钙有关系。因为这个年龄段的小孩生长发育比较快，饮食又比较单调，常常因为维生素D缺乏导致钙磷代谢障碍，机体往往处于缺钙状态。在缺钙的情况下，小孩的神经、肌肉兴奋性都比较高，往往会出现惊跳、夜惊，甚至有些小孩会出现手足抽搐，要请儿保科医生来评估一下。除此之外，有些小孩在发烧以后虽然体温下去了，但是炎症并没有控制，体温可能还会波动，有时在发烧的情况下，神经、肌肉的兴奋性也会增高，也会出现抽动现象，所以家长有时不妨再量量体温，再做一下检查。这个年龄段的小孩神经肌肉都没有发育好，尤其对某些灯光、声音，特别在睡觉时无意识的状态下，有时也会出现肌群的抖动。如果小孩没有发烧，精神、面色各方面都蛮好，家长就不必过于担心。总而言之，小孩睡觉以后出现惊跳，家长不放心也可以请儿保科医生评估一下，还是很有必要。"

语音时长01:39''

宋善路│复旦大学附属儿科医院

2023/03/10收听(40920)

一个月的宝宝睡觉容易惊醒怎么办

"一个月的宝宝，睡觉容易惊醒，要进行以下的处理：1、宝宝生后两周要开始补充维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收、利用，防止出现缺钙的情况，钙有营养神经的作用，宝宝缺钙会出现易惊、睡眠不安、多汗、摇头等症状，所以要补充充足的维生素D。2、创造合适的睡眠环境，居室要暗一些，不能太亮，要安静，不能嘈杂，另外，孩子睡眠的时候要尽量减少外边尖锐的声音，如关门等，有助于宝宝安静睡眠。3、宝宝睡眠容易醒与生理发育特点有关系，宝宝醒了以后要注意检查孩子是否有饥饿感，是否需要更换纸尿裤，要注意衣服是否舒服。4、宝宝在睡觉的时候可以略为给予包裹，不能太紧，否则影响散热，轻微的包裹有助于宝宝有安全感，类似于在宫内的生长环境，有助于宝宝安静入睡。"

语音时长01:43''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/06/05收听(74172)

睡觉总是惊醒怎么办

"患者如果总是在夜间睡觉的时候惊醒一定要查找原因，然后进行对症的处理。比如很多患者因为生活上的压力比较大，情绪比较紧张，在夜间睡觉的时候可能就会有惊醒的症状，患者要调整自身的生活、心理状态，如果自己调整不了，建议患者就诊心理方面的门诊，由专业的医师进行心理方面的干预来解决。如果患者有焦虑和抑郁的情绪，建议患者口服黛力新来改善情绪。如果患者惊醒是因为白天的时候受到了惊吓导致，建议患者晚上睡觉的时候口服朱砂安神丸、琥珀抱龙丸等药物来镇惊安神，减少患者在晚上惊醒的次数。患者晚上睡觉的时候总是惊醒，可能是过度疲劳导致，过度疲劳后在睡觉的时候中枢神经系统处于兴奋的状态，人体没有根本的放松，夜间就容易惊醒，患者要避免过度的疲劳，平时多做些体育活动，使患者的身心都得到放松。"

语音时长01:29''

杨立平│大庆市中医医院

2023/07/12收听(85636)

睡觉老是惊醒怎么办

"患者睡觉老是惊醒，建议通过以下的方式来改善：第一方面，可能是睡眠障碍，如果患者在精神紧张、压力过大的情况下，或者是受到了惊吓，就容易在夜间总是惊醒，这种情况下建议患者口服朱砂安神丸，起到镇静安神的功效来缓解症状。第二方面，患者睡觉老是惊醒，要注意调整自身的情绪，避免各种负面的情绪，结合体育锻炼、饮食调整可以得到明显的好转。第三方面，患者睡觉老是惊醒，也可能与患者个人的性格有关，比如凡是比较追求完美、认真、仔细、严谨、压力过大，容易导致这种情况，患者就要放松自己的心态。"

语音时长01:10''

杨立平│大庆市中医医院

2023/06/15收听(97276)

01:44

宝宝睡觉老是惊醒怎么回事

宝宝睡觉老是惊醒的原因，一般常见有以下几个方面：

1、佝偻病：宝宝可能存在有缺乏维...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/05/22播放(29477)

宝宝睡觉总是惊醒怎么回事

"宝宝睡觉总是惊醒多半是维生素D不足造成的佝偻病的表现，佝偻病在婴儿时期，特别是三个月以下、六个月以下的小婴儿多见，最突出的表现是多汗，还有神经系统的兴奋症状，表现易激惹、易兴奋、夜醒、惊醒，特别晚上睡觉爱哭、爱醒的表现，多半是佝偻病的表现，看看有没有多汗刺激头皮，很痒，在枕头上不停的摩擦，产生一条环形的脱发的地方就叫枕秃，有枕秃、多汗、易惊就可以诊断佝偻病是以维生素D缺乏导致的，要根据孩子的情况给予纠正。最安全有效方便的方法就是每天接受阳光的照射，也就是日光浴，采取的时间三个小时左右，可以把孩子穿好衣服，带上小洋帽，或者打上小遮阳伞，或者在房檐下、树荫底下，或者直接打开窗户让紫外线进入房间内，就可以孩子达到日光浴照射的目的，可以避免孩子佝偻病导致的惊醒状态。如果条件不允许，北方寒冷，可以采取每天口服维生素D400-600IU，可以达到治疗和预防的作用，待症状缓解后，可以减量，每天400IU维生素D就可以的。"

语音时长02:01''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/07/08收听(88934)

宝宝睡觉容易惊醒是怎么回事

"如果宝宝睡觉容易惊醒，主要考虑以下几种原因引起：1、由于儿童的年龄特点决定，如果儿童属于婴幼儿，这个时候大脑的发育不太成熟，对于周围的声像非常敏感，如果稍有响动，儿童就会出现睡觉时的惊醒，随着儿童年龄的增大，自然就会慢慢缓解。2、由于儿童患有低钙血症引起的症状，如果儿童平时补充维生素D的量比较少，再加上平时喝奶量也不够，这个时候往往会造成低钙血症，儿童就会出现夜间睡觉的时候容易惊醒，可以给儿童口服葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒。"

语音时长01:15''

司振阳│南京市中医院

2023/08/20收听(53722)

为什么睡觉的时候会突然惊醒

"睡眠的时候突然惊醒，有可能是失眠或睡眠呼吸暂停综合征的临床表现，具体如下：一、失眠患者在睡眠中会突然惊醒，做噩梦，醒后30分钟往往不能够再入睡，此时患者可表现为烦躁、焦虑等现象。二、如果睡眠呼吸暂停综合征的患者在夜间睡眠中，伴有呼吸暂停的表现，严重者可以反复被憋醒，患者可表现为呼吸暂停，部分伴有睡眠行为异常，例如睡眠中突然感到恐惧、惊醒，肢体可出现抽动、夜游等。此类患者白天常感到疲劳、精力下降、反应迟钝，并可能出现认知的减退。"

语音时长01:12''

王翀│南京鼓楼医院

2023/11/27收听(94980)

8个月宝宝睡觉不踏实易惊醒是怎么回事

"八个月宝宝睡觉不踏实、易惊醒常见于以下几方面的原因：一、由于缺乏维生素D或者钙导致的佝偻病，这时除了睡觉不踏实、易惊醒以外，还会伴有多汗、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。二、由于环境因素，比如睡觉时所处的室内环境过于嘈杂，或者室内温度过高、盖的被子过厚导致身体不舒服，引起睡眠不踏实、易惊醒。三、由于胃肠功能紊乱、消化不良、积食导致的腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛，这时也会出现睡觉不踏实、容易惊醒的症状。"

语音时长01:11''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/05/06收听(91402)

2个月宝宝睡觉不踏实易惊醒怎么回事

"2个月宝宝睡觉不踏实，需要排除生理性的原因，家长可以检查一下给宝宝穿的衣服，或者盖的被子是否合适，如果宝宝捂得过多或者衣服穿着不舒服，会影响孩子的睡眠，夜间的饥饿、排便也容易造成宝宝睡眠不安。排除了生理因素以后，缺钙是引起宝宝睡眠不安的比较常见的原因。缺钙的孩子因为神经兴奋性增高，容易出现吵夜、夜惊的现象，家长需要留意宝宝是否还伴有盗汗、摇头和尖叫的现象，缺钙的孩子往往还伴有头发稀少、枕秃、颅骨软化、肋骨外翻等表现。如果是缺钙造成的，家长需要及时的给孩子补充维生素D3促进钙的吸收，同时应该增加户外活动的时间，多给孩子晒太阳。睡眠不安的宝宝，家长还需要检查一下孩子有没有腹胀、腹痛的情况，以及是否有腹股沟斜疝等情况。"

语音时长01:25''

石清照│武汉大学人民医院

2023/07/26收听(85880)

02:06

宝宝睡觉容易惊醒、睡不踏实怎么办

宝宝睡觉容易惊醒、睡不踏实，处理的方法主要有以下方面：

1、缺维生素D、钙：考虑是...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/01/30播放(68356)

一个月的宝宝睡觉不踏实老是被惊醒怎么办

"一个月的宝宝睡觉不踏实、老是惊醒要分析导致孩子出现的原因，如果是由于环境因素造成的，比如环境比较嘈杂，就要为孩子提供一个比较安静、舒适的睡觉环境。室内的温度不易过高、过低，一般室温在20-24℃之间。孩子盖的被褥不要过薄、过厚，包裹得不要过于紧密，导致孩子不舒服。此外还有饮食方面的因素，如果孩子进食过少导致孩子频繁饥饿，进食过多导致孩子积食，也可以引起孩子睡眠不踏实，所以要及时调整孩子喂养的剂量。一部分孩子是由于未能及时补充维生素D，导致孩子出现佝偻病早期的症状，这时就需要及时给孩子补充维生素D3。"

语音时长01:18''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/03/29收听(65760)

宝宝睡觉不踏实易惊醒怎么办

"宝宝睡觉不踏实、容易惊醒要分析引起的原因才能知道怎么办。首先在睡觉之前让宝宝吃饱，因为有些宝宝在睡眠之前如果喂的不是很饱，可能会出现睡不踏实、容易醒的情况，所以一定要保证宝宝在睡眠之前吃好奶。然后是宝宝的睡眠状况，看环境温度怎么样，因为有时家长习惯给宝宝穿的过多或者盖的过多，宝宝出现烦热的情况也会导致睡不踏实或者容易经惊醒，这时要注意喂养以及环境温度。除了上述情况之外，还有的属于疾病状态，像维生素D缺乏的宝宝表现为易惊、睡眠不稳，可能需要到医院做相关检查，必要时可以给补充维生素D或者钙，缓解宝宝睡觉不踏实或者易惊的情况。腹胀、肠痉挛也会造成宝宝睡不踏实、容易惊醒，可能都是疾病造成的。如果经过温度和饮食处理后，宝宝反复出现睡眠不踏实或者容易惊醒的情况，需要到医院进行进一步检查，明确病因后针对病因进行处理。"

语音时长01:46''

王志新│中日友好医院

2023/10/13收听(37728)

宝宝睡觉不踏实易惊醒怎么办

"宝宝睡觉不踏实，易惊醒，首先最多见的原因就是肚子不舒服，比如宝宝可能会伴有消化不良、肠痉挛、肠绞痛。这时候可以给宝宝日常口服益生菌来调节肠道功能。同时可以在奶后给宝宝做下腹部的热敷和顺时针方向的按摩，都可以帮助缓解肠绞痛和肠痉挛。另外，还有一个原因就是维生素D缺乏。因为生长发育期的宝宝常常由于摄入不足或者是需求过多，非常容易引起维生素D的缺乏，缺乏维生素D就会影响钙吸收，宝宝会出现睡觉不踏实、易惊多汗、枕秃等等表现。这时候需要给宝宝补充维生素D，必要时可以将维生素D的量加大，同时一定要带宝宝去户外进行日光照射，有助于食物当中的维生素D转化为活性的维生素D。"

语音时长01:37''

邱锐琴│秦皇岛市第一医院

2023/05/04收听(79928)

新生儿睡觉容易惊醒怎么办

"新生儿睡觉容易惊醒，主要与新生儿中枢神经神经系统发育不完善有关系，随着年龄的增长，这种症状慢慢就会消失，大家不要过度担心。平时要注意补充维生素D，因为维生素D缺乏以后，容易出现维生素D缺乏性佝偻病，宝宝表现为易惊、多汗、睡眠不稳，维生素D的作用是可以促进钙吸收。平时家长可以多给宝宝晒晒太阳，通过太阳光把皮肤表面的维生素D转化为维生素D3，从而有利于钙的吸收。宝宝不要穿得过厚或盖得过厚以及过薄，或者过冷容易导致孩子易惊。宝宝吃奶一定要吃饱，母亲吃饭的时候一定要注意，不要吃辛辣的食物，容易导致宝宝消化不良而引起易惊。"

语音时长01:26''

刘艳红│郑州人民医院

2023/01/22收听(98462)

睡觉突然心慌惊醒怎么办

如果患者在睡觉时突然自觉心慌并且惊醒，应该冷静下来进行监测心率，如果心率在100次/分之内暂时问题不大，属于心脏植物神经功能紊乱或者心脏神经官能症，也可能出现了一过性心律失常。这时可以暂时放松心情，观察心率5-10分钟，如果心慌的症状缓解，就可以自行转复继续睡觉。但是如果出现心慌、惊醒伴随大汗淋漓，同时有明显的心悸、胸闷、气短需要到医院去检查，如果患者出现了低血糖的反应，此时可以先喝一定的糖水并且观察情况。如果患者出现了明显的窦性心动过速，可以服用β受体阻滞剂，如倍他乐克或者中药稳心颗粒都可以起到一定的缓解作用。另外此症状出现时需要立即到医院去就诊，要排除急性冠脉综合征以免延误病情。

语音时长01:29''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/01/29收听(59174)

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