北京大学人民医院
临床营养科
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穿束腰可以辅助性减掉腹部赘肉，这并不是因为束腰有让腹部直接瘦的效果，而是束腰束缚身体腹部中间，对胃肠有一定的压迫作用，可以抑制胃肠的蠕动。
因此，穿束腰时易出现饱腹感，使日常的进餐量减少，从而出现腹部减脂的效果。平时为穿裙子、穿裤子的美观性可以偶尔穿戴束腰，但是不太建议大家长期穿戴束腰。
因为束腰有机械性的压迫作用，使胃和肠的机械蠕动功能受到抑制，对食物的消化变差、变弱，长此以往可能影响消化系统，也有可能引发便秘等问题，危害身体的健康。
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穿束腰带是否可以起到瘦肚子的作用，需要具体问题具体分析。如果做到均衡饮食，严格控制过多的食物进... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/07播放(62858)
穿束腰带是否可以起到瘦肚子的作用，需要具体问题具体分析。如果做到均衡饮食，严格控制过多的食物进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/07播放(62858)
"束腰带晚上睡觉时最好不要穿，具体情况如下：束腰带可以保护腰部，避免腰椎过度活动，减轻腰部疼痛。但是晚上睡觉时病人卧床休息，腰部肌肉和腰椎并不负重，不需要绑束腰带，否则会导致腰部肌肉的血液循环障碍，病人会引起腰部疼痛的症状。此外，束腰带如果在夜间睡眠时仍然使用，会增加腹部压力，使内脏供血减少，引起相关的功能障碍，如腹痛不适。因此束腰带在晚上睡觉时不要使用，而是在白天活动时使用，才能发挥最好的作用。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/23收听(90802)
这个肯定是不可以的，像束腰带这种东西会影响血液循环，时间长了可能会造成身体的改变。如血液的功能不足，有可能会造成盆腔的疼痛，或者是盆腔的炎症。而且束缚带这种东西，没有减肥、收腹的作用。只是人为的在物理学上给腹部勒细了，但是不会让腹部变瘦。白天戴只是为了人为地给勒一下腹部，也没有减肥的功效，所以晚上为什么要戴，睡觉戴了也没有用。如果想瘦身、收腹，那要进行锻炼，主要是靠自己的锻炼，做一些卷腹，或者是平板支撑、仰卧起坐这一类的运动，通过运动来减重、减瘦。
周丹│北京医院
2023/08/12收听(53906)
无论是足月正常分娩后，或者剖宫产以后，孕妇都可以扎束腰带，束腰带可以帮助产妇产后恢复体形。束腰带的作用，首先，主要是促进子宫收缩，减少产后出血。其次，促进腹部脂肪的分解，增加腰部肌肉的力量，有很好的减肥瘦身的作用。再次，防止腹部的脏器下垂，修复骨盆、关节和韧带，有利于产后孕妇的体质恢复。然后，对于剖宫产的病人可以减少切口的渗血，促进切口的愈合。值得提醒的是，产后应该要有一定松弛度，不要束的过紧影响血液循环，过松也不起到作用。
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/12/24收听(44744)
束腹带不可以瘦肚子，束腹带是挤压作用，不能使脂肪细胞体积缩小，只能使内脏之间的距离缩小。束腹带... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/05/31播放(37328)
束腹带不可以瘦肚子，束腹带是挤压作用，不能使脂肪细胞体积缩小，只能使内脏之间的距离缩小。束腹带...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/31播放(37328)
"束腰带的生理功能，也就是好处是可以固定腰部，起到很好的固定腰部的作用，特别是对于有腰部损伤的人群，使用束腰带可以很好的保护腰部肌肉的功能，起到止痛治疗的作用，同时固定腰部的基础上会有保护腰部的作用，所以在运动中能够保护腰部，避免腰肌损伤。束腰带最大的缺点如下：第一、影响胃肠的功能。过紧的束腰带束缚腰部会使肠道的正常蠕动功能受阻，导致消化不良等症状。第二、影响肝、肾等重要脏器的功能。因为如果长期的应用束腰带会导致局部的血液循环障碍，会压迫盆腔和腹腔的重要脏器，严重的会导致供血不足，损害脏器的功能。第三、也会影响生殖器的功能。临床上束腰带主要作用是固定腰部、保护腰部的作用，很多人希望借助束腰带达到减肥的作用。特别是产后希望尽快把腹部的赘肉去掉的女性，常常会选择束腰带。其实它对于减肥没有任何的积极的作用，相反会引起胃肠功能异常，所以减肥不建议长期使用束腰带，应选择合适的身体锻炼的方式来达到塑身、减肥的效果。"
王少为│北京医院
2023/08/17收听(72126)
经期不建议佩戴束腰带，束腰带被部分人用来减肥，也有部分人可能是腰椎不太好，可能会用到束腰带，束... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/07播放(75270)
经期不建议佩戴束腰带，束腰带被部分人用来减肥，也有部分人可能是腰椎不太好，可能会用到束腰带，束...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/07播放(75270)
一般剖宫产术后7天后，伤口彻底愈合，走路不觉疼痛，就可以不带束腰带，也就是束腹带。 种轶文│北京大学第三医院 2023/06/18播放(76076)
一般剖宫产术后7天后，伤口彻底愈合，走路不觉疼痛，就可以不带束腰带，也就是束腹带。
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/18播放(76076)
穿收腹裤不一定能够起到瘦肚子的作用。一定要知道，瘦肚子的本质是要形成机体能量负平衡，将储存在肚... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/30播放(31773)
穿收腹裤不一定能够起到瘦肚子的作用。一定要知道，瘦肚子的本质是要形成机体能量负平衡，将储存在肚...
2023/05/30播放(31773)
"穿收腹带后短时间内肚子瘦下去了，但是脱掉收腹带以后肚子又恢复原样，因此想通过穿收腹带使肚子逐渐变瘦是不可能的。因为肚子胖主要原因是由于局部脂肪堆积过多，而收腹带的作用主要是通过物理的人体工程学原理，将腹部脂肪逐渐分散到腰腹两侧，从而使肚子看起来瘦下去，但实际上脂肪的量和体积都没有变化，因此收腹带对瘦肚子是没有任何功效的。而且长时间穿束腹带，无论是对内脏器官还是对腹部的脂肪都会有压迫，会使内脏器官和脂肪、血液循环逐渐降低而影响新陈代谢，从而也影响腹部脂肪的代谢，使脂肪分解代谢变慢，要想瘦肚子就更加不可能了。想瘦肚子还是要通过手术或者是锻炼的方法，使腹部脂肪无论是量和体积变少，这样才能达到最终瘦肚子的效果。"
付洋│北部战区总医院
2023/02/07收听(21716)
"穿收腹带不能减肥，因为减肥必须要全身脂肪下降以后，肚子自然就会下降。脂肪主要沉积在腹部，是因为腹部没有过多的肌肉，多沉积在大网膜脏器表面以及腹部。减肥时应该管住嘴迈开腿，质制定一套行之有效的饮食方案，少食用高蛋白、高脂肪、高营养物质，多食用膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、谷类、燕麦，这种食物膳食纤维高，饱腹感强，升糖指数又低，是很好的减肥食品。挑选一项适合自己的运动坚持下来，每天20-30min，可以是游泳、跑步、散步、走路、跳绳都可以，持之以恒、坚持下来。使得肌肉组织逐渐代谢变成脂肪组，使得肌肉组织逐渐增强，脂肪组织逐渐转化成肌肉组织，以达到正确的减肥方法。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/22收听(56184)
"穿着束胸衣对胸部有一定害处，也就是影响胸部的血液循环，对于胸部的生长发育非常不利。对于求美者如果还未成年，进入青春期之后长期穿着束胸衣，就会影响胸部的整体发育，也就是对胸部的生长会起到一定的抑制作用。对于成年以后，也就是年满18周岁的求美者，如果长期穿塑胸衣，建议只是在必要的时候进行穿着，这样可以使胸型比较好看。如果平时建议不要长时间的穿着，虽然已经生长发育结束，但时间长时间对于胸部的血液循环导致不畅，也容易形成小叶增生、乳腺结节等不良反应，所以建议求美者慎重的进行选择。"
2023/03/05收听(43728)
腹壁疝是因为腹壁的肌肉缺损，从而导致腹腔脏器突出而形成。手术的方式是将缺损的肌肉做修补，即将缺... 李钠│四川宝石花医院 2023/10/22播放(77520)
腹壁疝是因为腹壁的肌肉缺损，从而导致腹腔脏器突出而形成。手术的方式是将缺损的肌肉做修补，即将缺...
李钠│四川宝石花医院
2023/10/22播放(77520)
穿束胸衣的主要危害一般是对胸廓以及乳房的发育产生不良影响，如长时间地大张力佩戴束胸衣，很容易造... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/03播放(36821)
穿束胸衣的主要危害一般是对胸廓以及乳房的发育产生不良影响，如长时间地大张力佩戴束胸衣，很容易造...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/03播放(36821)
"乳腺癌是临床当中非常常见的一类乳腺恶性肿瘤，经常穿束胸衣并不会得乳腺癌，乳腺癌的病因从目前临床研究上，与患者过早的性生活以及不哺乳，以及有家族遗传史可能都有密切关系，在后天的环境因素刺激下就容易诱发乳腺癌。束胸衣并不会改变这些因素，因此束胸衣和乳腺癌没有直接关系，但是经常穿束胸衣的患者容易得乳腺增生，胸部过紧会导致乳腺血运受影响，长期的压迫会使乳腺循环障碍就容易诱发乳腺增生，因此要想少得乳腺癌或者乳腺增生，要适当的选择束胸衣，防止过紧而诱发乳腺疾病。"
李常月│七台河市人民医院
2023/12/16收听(21926)
"震动腰带不能达到减肚子的效果，要想达到真正意义上的减肚子，首先要把体重减至标准范围内，再进行局部瘦身，才能把肚子减掉。机体如果发生肥胖时，应该根据患者的身高计算出标准体重，简便的公式是身高-105就是患者的标准体重，然后按照每kg体重25-30大卡的热量，对每天食入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、打乒乓球、打羽毛球都可以。运动项目可以轮流使用，避免产生运动性疲劳。当体重逐渐接近标准体重时，再进行局部的瘦身，包括进行平板支撑、引体向上等动作的训练，才能使肚子变小。"
2023/05/02收听(28694)
"偶尔穿束胸衣对于人体没有危害，如果长时间穿较紧的束胸衣，会对人体有危害，包括血液循环不佳、呼吸困难、颈部肿大等，具体如下：1、血液循环不佳：主要是由于束胸过紧，导致胸部受到压迫，出现血液循环不佳。2、呼吸困难：穿束胸衣的时候还能使胸廓受到压迫，导致出现呼吸困难。如果在穿束胸衣的时候出现胸闷、心慌等现象，应及时将束胸衣解下。3、颈部肿大：如果长期穿束胸衣，还能够导致患者出现脖子肿大，以及其他相关器官出现相应的损害，再穿束胸衣的时候要选择合适的尺码，并且一定要注意不能长时间穿束胸衣。"
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2023/02/21收听(61072)
很多肥胖人群表现为腹部肥胖，可带来很多困扰，一方面是体型改变，穿衣服不漂亮；另一方面是活动不方... 赵红艺│北京医院 2023/10/02播放(88776)
很多肥胖人群表现为腹部肥胖，可带来很多困扰，一方面是体型改变，穿衣服不漂亮；另一方面是活动不方...
赵红艺│北京医院
2023/10/02播放(88776)
瘦肚子主要是通过饮食和运动才能减掉肚子上的脂肪，首先，可以做仰卧起坐，仰卧起坐对于女性是廋肚子最好的运动方法之一。其次，多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有较多的维生素和纤维素，可以有效减少脂肪，还可以多吃粗粮、素食，粗粮、素食所含的热量和脂肪相对较少，作为主食吃可以帮助减掉小肚子，也要注意在饮食不要吃太多油腻、含糖量高的食物，不要吃太多的油炸、垃圾食品。瘦肚子可以每天转呼啦圈，每天进行定时转呼啦圈的运动对于瘦肚子非常有作用，可以坚持每天晨跑，晨跑可以有效燃烧脂肪，对于瘦肚子也有一定的好处。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/12收听(61968)
瘦肚子的方法如下：1、调整饮食：在饮食上可以选择低盐、低脂、清淡饮食，另外，严格... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/10播放(48930)
瘦肚子的方法如下：
1、调整饮食：在饮食上可以选择低盐、低脂、清淡饮食，另外，严格...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/10播放(48930)
湖北省中西医结合医院 温暖
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