北京大学人民医院
心血管内科
手机浏览
对心脏有好处的食物主要是地中海饮食结构,地中海食谱指的是地中海周围地区的居民的饮食结构。因为在整个欧洲范围内,发现地中海周围的国家的冠心病、心脑血管疾病的发生率低,主要的原因是其饮食结构具有以下几个特点:
1、多进食新鲜的深海鱼:新鲜的深海鱼摄入得多,对心脏有好处;
2、食用橄榄油:橄榄油对心脏也有好处,动物油或者其他的植物油,如花生油、豆油等,均不如橄榄油;
3、饮用红酒:在酒类上,很少饮用白酒,饮用红酒较多;
4、碳水化合物摄入少:食物内的热量比例偏低,食用牛肉较多,且为偏瘦的牛肉。
分享:
对心脏好的食物及饮食注意事项具体如下:1、吃低盐的饮食,尽量清淡饮食、避免吃腌制... 邢华│首都医科大学宣武医院 2021/05/07播放(68562)
对心脏好的食物及饮食注意事项具体如下:
1、吃低盐的饮食,尽量清淡饮食、避免吃腌制...
邢华│首都医科大学宣武医院
2021/05/07播放(68562)
通过营养学研究和病理学研究显示低盐、低脂、高纤维素、高维生素的饮食对心脏最好,饮食是非常重要的,控制动脉粥样硬化的缓解,不仅如此,好的饮食也可以控制血压、血糖和血脂,因此低盐、低脂、清淡的饮食是对心脏非常好的饮食。不食用高盐分、高脂肪的饮食,多吃富含纤维素的食物,包括粗粮、水果。如果在血糖允许的范围内,可以增加水果的摄入,水果不但可以补充纤维素,还可以补充人体所需的维生素,包括维生素B和维生素C等等。饮食过程中不要吃得太饱,七成饱即可满足人体的需要,而且可以有效的防止动脉粥样硬化的发生和发展。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/08收听(28497)
"对心脏好的食物,主要以补钙为主,可以吃菠菜,菠菜中含有叶酸、纤维素、钾元素和叶黄素,能帮助心脏保持健康的状态。以低盐、少油的食物为主,少吃糖,因为长期吃过甜的食物可以使血管壁变硬,更容易患上高血脂、高血糖等疾病,尤其是老年人胰岛代谢能力较弱,代谢不出去的糖长期存在体内,对心脑血管、肾血管都有不好的影响,所以要低糖饮食。另外,吃过多咸的东西会导致动脉硬化,这时候也会让血管壁变硬,周围压力值变大,进而产生高血压的疾患。所以,无论吃什么都要以适量为准,少盐、低油、低糖饮食。"
张洪霞│沈阳市中西医结合医院
2019/05/05收听(94393)
并非吃什么东西对心脏有好处,而是尽可能调整饮食结构,改善生活习惯。目前冠心病越来越年轻化,随着... 谢雄伟│惠州市中心人民医院 2018/10/30播放(73386)
并非吃什么东西对心脏有好处,而是尽可能调整饮食结构,改善生活习惯。目前冠心病越来越年轻化,随着...
谢雄伟│惠州市中心人民医院
2018/10/30播放(73386)
"有研究发现,在对心脏有益的食物中核桃排在了首位。此外,对心脏有益的食物还有全麦、燕麦、糙米、扁豆以及洋葱、蒜头、菇类和茄子等。对心脏有好处的水果有这些:1、苹果。苹果它富含纤维素,可补充人体足够的纤维素,降低心脏病的发病率,还可以减肥。2、香蕉。香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉的功能很有好处。3、樱桃。樱桃能帮助人保护心脏健康。4、黑莓。同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的三倍多,对心脏健康很有帮助。此外,肉类中鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏有好处,尤其是老人不妨适当多吃点。此外,鸡肉是公认的蛋白质的最佳来源,老人和孩子更要及时的补充。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/06/13收听(32965)
对于心脏病的预防和营养,饮食上调理还是比较重要的。如果是冠心病或者高血压患者,饮食要相对清淡,少吃油腻的、不容易消化的食物。心衰的患者要低盐饮食,限制水的摄入量,平时要注意营养的均衡搭配,适当的摄入优质蛋白质,如精瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼类、鸭肉和鹅肉,一般红酒可以软化血管,适当的喝一点还是可以的。对营养心脏有好处的蔬菜包括竹笋、莲子、扁豆、洋葱、薤白、蘑菇、茄子等。主食可以选择燕麦、全麦补充体内维生素,促进心肌细胞的新陈代谢。适合的水果可以吃苹果、香蕉、樱桃、核桃、花生等,也是比较好的坚果类食物。
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/17收听(48112)
心脏病患者饮食方面注意事项主要包括,需要清淡饮食,避免摄入过多含有油脂类物质的食物。因为动脉粥样硬化的发生与血脂升高有明显的相关性,如果摄入含有过多脂质类物质的食物会加重血脂的异常,从而导致心脏病的发生和进展。心脏病的患者往往合并有高血压,对于合并血压升高的人群还需要注意控制钠盐的摄入,这样有利于血压的控制。如果合并有糖尿病,心脏病的患者还需要按照糖尿病的饮食来进行积极的控制,避免摄入过多主食及含糖量较高的食物,血糖控制达标对于心脏病的控制有非常重要的益处。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/13收听(78926)
心脏不是消化器官,不怕什么食物,但尤其是心脑血管疾病的病人,心脏最怕的食物就是高油高盐的食物。... 李艺│武汉大学中南医院 2023/05/17播放(71406)
心脏不是消化器官,不怕什么食物,但尤其是心脑血管疾病的病人,心脏最怕的食物就是高油高盐的食物。...
李艺│武汉大学中南医院
2023/05/17播放(71406)
心脏病患者食低盐、低脂、多纤维素、多维生素的饮食是最好的,要保持营养均衡,可适当摄入粗粮、豆类等,比如花生、玉米,同时要少食用油腻和高糖的食物,尤其避免摄入快餐、汉堡等,还有西瓜、苹果、橘子、香蕉等。此外,可以适当食用脱脂鲜奶和蛋白质,其中蛋白质最佳选择是植物蛋白,如果喜欢吃肉,可以选择鱼肉和精瘦肉,避免摄入过多的脂肪,引起血脂升高。还应保证充足的休息,避免过度劳累,情绪稳定平和。
2020/04/20收听(17014)
心脏早搏时要多吃蔬菜、水果,具体如下:1、蔬菜:包括芹菜、菠菜、大白菜、油菜、西... 范书英│中日友好医院 2021/05/31播放(60431)
心脏早搏时要多吃蔬菜、水果,具体如下:
1、蔬菜:包括芹菜、菠菜、大白菜、油菜、西...
范书英│中日友好医院
2021/05/31播放(60431)
心脏不好,要看是哪一种原因。如果是冠心病、心肌缺血,在饮食方面一定要注意清淡饮食为主,低盐、低脂饮食,多吃蔬菜、水果,平时不要暴饮暴食,一日三餐尽量规律,可以少食多餐。在食物选择上,可以多吃一些芹菜、菠菜、胡萝卜,水果可以吃柚子、猕猴桃、苹果、香蕉,都没问题。但如果是原发性心肌病,饮食方面除了低盐、低脂饮食以外,还要严格的限制水的摄入量,同时优质蛋白饮食、高纤维素饮食。如果是病毒性心肌炎以及围产期心肌病,在饮食方面也是不一样的,需要低盐、低脂、优质蛋白、高纤维素饮食。最主要的就是加强营养,优质蛋白饮食、高纤维素饮食,一定要多吃含维生素C、维生素E比较丰富的食物,像胡萝卜,水果方面柚子、猕猴桃、火龙果、香蕉、苹果都可以吃。这样能够补充维生素C以及维生素E,营养心肌、改善代谢,有利于疾病的恢复。所以,对于心脏不好要寻找原因,不同的心脏疾病在饮食方面要求也不完全一样。
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/05/24收听(40985)
动物内脏,含血脂、胆固醇比较高,尽量要少吃,鸡蛋蛋黄,含胆固醇很高,也少吃,对心血管都不好。肥... 李庆│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/03播放(51356)
动物内脏,含血脂、胆固醇比较高,尽量要少吃,鸡蛋蛋黄,含胆固醇很高,也少吃,对心血管都不好。肥...
李庆│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/03播放(51356)
心脏不好的禁忌饮食要根据心脏病的种类进行区别,如果是冠心病,属于冠状动脉粥样硬化性心脏病,是动... 张久亮│中日友好医院 2021/03/18播放(81732)
心脏不好的禁忌饮食要根据心脏病的种类进行区别,如果是冠心病,属于冠状动脉粥样硬化性心脏病,是动...
张久亮│中日友好医院
2021/03/18播放(81732)
心脏不好的范围较大,但与饮食相关的心脏病较常见或较重,在饮食上需特别注意的疾病,具体如下: 李菁│中日友好医院 2021/09/07播放(82583)
心脏不好的范围较大,但与饮食相关的心脏病较常见或较重,在饮食上需特别注意的疾病,具体如下:
李菁│中日友好医院
2021/09/07播放(82583)
先天性心脏病简称先心病,属于结构性心脏病的类型。目前通过饮食食物的改善和治疗作用非常小,这类疾... 寇惠娟│西安交通大学第二附属医院 2023/04/06播放(90876)
先天性心脏病简称先心病,属于结构性心脏病的类型。目前通过饮食食物的改善和治疗作用非常小,这类疾...
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/04/06播放(90876)
心脏衰竭吃营养丰富、易消化的食物最好,如平时吃的蛋、奶、小米粥、主食都可以。因为心脏衰竭的时候... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/29播放(92271)
心脏衰竭吃营养丰富、易消化的食物最好,如平时吃的蛋、奶、小米粥、主食都可以。因为心脏衰竭的时候...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/29播放(92271)
"心脏风湿病的患者,一般指的是风湿热导致的心脏病变。这种心瓣膜病变的患者,有可能会出现心力衰竭而影响生活质量。在饮食方面要注意适当的吃清淡饮食和容易消化的食物,也可以少量多餐,千万不要吃得过饱,以免造成心脏的负担而加重病情。另外也要避免吃油腻和油炸的食品,更要避免吃辛辣、刺激性的食物。此外可以多吃富含高营养、高蛋白以及富含钙和维生素的食物,比如牛奶、蛋清、瘦肉,以及新鲜的水果和蔬菜、黑木耳、蘑菇等,这些食物对于心脏病的患者都是有一定好处。另外要注意避免便秘。"
潘童│聊城市第二人民医院
2019/05/06收听(32644)
"心脏早搏是心脏比较常见的心律失常形式,在明确心脏有早搏发生时,应当积极进一步检查心脏早搏的性质,是功能性早搏还是器质性早搏。功能性早搏发病原因不是很明确,在积极用药同时应当从饮食方面进行调理,预防早搏的频繁发生,建议多以清淡易消化饮食为主,避免辛辣刺激、过热、过凉的食物摄入,容易在这种刺激性食物诱发下使早搏增多,平时可以多吃点水果,比如含维C比较丰富的苹果、猕猴桃、橘子、西瓜等。另外,多吃绿色蔬菜,比如菠菜、蒜苔、生菜、包菜、豆角等,能够促进肠道蠕动,避免便秘刺激导致早搏发生。针对器质性早搏也可以进食黄芪粥、枸杞粥等养生食物改善身体状态,促进疾病康复,减少早搏的发生。"
2019/06/21收听(41935)
在出现心脏增大的时候,不推荐通过吃某种食物来改变和治疗心脏增大的病理过程,也就是心脏出现增大,... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/04/10播放(97292)
在出现心脏增大的时候,不推荐通过吃某种食物来改变和治疗心脏增大的病理过程,也就是心脏出现增大,...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/04/10播放(97292)
"对于心脏早搏,在饮食上要注意低盐、低脂、低糖的饮食,以及避免吃辛辣刺激的食物,凉的和硬的食物,要保持情绪的稳定以及良好的睡眠,这些都对心脏早搏有着非常好的作用,也是控制心脏早搏发病的危险因素。其实早搏并不可怕,正常的人在生理状态下也是可以有的,只要没有任何的临床症状,如心慌、胸闷、气短、心跳的停搏感,一般不用干预治疗。只有频发的早搏,伴有频繁的临床症状,就需要积极的干预治疗。有时间可以做24小时动态心电图,看看你一天当中早搏的情况,如果数量太多的早搏也是需要干预治疗的。"
常亮│齐齐哈尔第一机床厂职工医院
2018/03/21收听(58364)
中日医院 施爱群
播放次数:8.57万
北京医院 鲍世威
播放次数:9.25万
北京医院 毛滢
播放次数:2.31万
北京协和医院 黄钟明
播放次数:8.71万