湿气重多喝水，还是少喝水，要根据不同的情况进行判断。如果体内湿邪化热，伤及津液，应多喝水。如果体内是水湿之邪或寒湿之邪，应少喝水。中医称湿气为湿邪，属于外感六淫病邪之一，可分为内湿和外湿，外湿主要与居住环境有关，比如长期浸泡在水中，或居住环境较潮湿，易受外界湿邪的侵袭。通常湿邪指内湿，由于脏腑功能失调，主要是脾运化水湿功能下降，导致水湿之邪内生，出现一系列症状，湿邪常合并寒邪、热邪，共同对人体造成损伤。
体内如果有湿邪，湿邪愈久化热，易耗伤体内津液，此时会出现口干、口渴等症状，舌苔表现为黄厚腻，舌面有较多裂纹，应该多喝水补充体内被耗损的津液。如果体内湿邪没有化热，单纯为水湿之邪或合并寒邪，产生寒湿之邪，此时舌苔表现为白厚腻，舌面较为湿润、无裂纹，甚至有油油的水滴，仿佛马上滴下来，应少喝水，如果多喝水，易加重体内湿邪。
