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膝盖弯曲有响声不疼怎么回事
2023-04-24 10:35:45播放:-
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膝盖弯曲有响声不疼怎么回事
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视频内容
膝盖弯曲有响声,但没有明显的疼痛,一般主要是由于髌骨关节发育不良引起。此类情况下,会造成髌骨的轨迹出现异常,从而使膝关节在弯曲活动时,会伴有一些响声。
髌骨会在膝关节上来回滑动,如果此轨迹不良,就会造成人体在下蹲过程中,出现异响。此种异响意味着人体关节的软骨,存在着异常摩擦,此时一般会加重其损伤。
虽然没有疼痛,但通常不应该过多诱发响声。因为会使关节软骨更快磨损,更快变薄,从而使关节退变速度加快,出现骨质增生。
膝关节在屈伸活动时,如果有响声,应该多做直腿抬高训练,从而使髌骨的股四头肌肌肉力量增加,才能够减少此种异响。
临床上,大部分年轻人容易出现膝关节弯曲时有响声。虽然没有疼痛,但也应该多通过游泳或者慢跑等锻炼,以使响声逐渐消除。
通常情况下,髌骨运动轨迹非常重要,伸膝装置主要是人体股四头肌,以及髌腱强度。这样就可以使髌骨在滑动过程中,保持良好的轨迹,以避免异响。
所以当出现此种异响时,人体应该专注于股四头肌肉的训练。这样才能够避免反复下蹲过程中出现响声,以延缓膝关节的退变。
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