毛孔堵塞长痘痘需要进行综合性调理，具体方法如下：

1、加强清洁：加强面部或躯干部皮肤清洁卫生，避免油脂、污垢于皮肤长时间堆积，堵塞毛孔加重痘痘发生；

2、疏通毛孔：常用疏通毛孔的药物是维A酸类药物，如阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等，使用一段时间后可以使堵塞的毛孔重新恢复通畅，毛孔里内容物可以排出，不容易长痘痘，也可以应用角质剥脱类药物，包括果酸、水杨酸进行化学剥脱治疗，在疏通毛孔方面也有不错作用；

3、生活调理：注意清淡饮食，避免进食过多辛辣、油腻等刺激性食物，刺激皮脂腺皮脂分泌增加容易导致毛孔堵塞。另外要养成良好生活作息，疲劳、熬夜都容易导致机体内分泌和免疫功能紊乱，引起皮脂分泌增加使毛孔堵塞，进而形成痘痘；

4、其他：女性避免使用过厚化妆品，化妆品于面部堵塞毛孔容易诱发痘痘。