首都医科大学附属北京同仁医院
泌尿外科
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据统计发现30岁男性平均20天进行7次左右性生活较为正常，若频繁进行性生活，易导致包皮、龟头发炎，且易引起同房后疲劳。若长时间不进行性生活则易导致睾酮在体内蓄积，而当双氢睾酮水平较高时可引起毛囊炎，所以男性可能会出现脱发或秃顶现象。
30岁男性应保持正常频率的性生活，可保持生理与生殖健康、生理机能及精力旺盛，对于男性保持健康大有益处。男性30岁左右出现性功能减退时，应补充人参、枸杞等可起到明显壮阳作用，进而缓解性疲劳综合征。
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"由于性生活的频率具有比较大的个体差异，30岁的男性一星期几次性生活，目前并没有特别确切的标准。一般来说，大多数的男性在30岁左右，每周2-3次性生活，并且随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐的下降。但年龄并不是影响性生活次数的唯一因素，除了年龄这个因素之外，身体状态、精神心理状态、环境因素、生活习惯、工作压力、教育背景等因素，都会影响男性性生活的频率。所以性生活的频率具有明显的个体差异，并没有非常标准的尺度。男性的性生活应注意根据自身的体质状况，通常以不引起身体劳累为主，保持适度、规律的性生活。"
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/23收听(61967)
30岁左右的男性，一周2-3次的性生活算正常。需要反复强调，其实性生活的频次与年龄并不是直接的... 王伟│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/05/06播放(98944)
30岁左右的男性，一周2-3次的性生活算正常。需要反复强调，其实性生活的频次与年龄并不是直接的...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/06播放(98944)
38岁男性的性生活频次没有客观标准，现代医认为性生活频次个性化，需要结合具体情况分析，站在性研... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/05/07播放(60813)
38岁男性的性生活频次没有客观标准，现代医认为性生活频次个性化，需要结合具体情况分析，站在性研...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/07播放(60813)
"性生活是人类正常的生活，年轻人因为激素水平比较高，如果休息的很好，一周内可以有几次，只要不影响第二天的生活和工作都是正常的。对于年龄大的女性，因为雌激素这时候水平已经很低，她的要求可能就会相对的比较低，所以性生活次数也会明显的减少。但是如果服用了某种药物补充了大量的雌激素，也可能会对性生活的要求比较多，一定要根据自己身体的情况，如果身体情况可以应对，一周几次不影响正常的工作和生活都是可以的。"
王扬│中日友好医院
2020/04/08收听(24796)
张志超│北京大学第一医院 2021/06/22播放(51156)
张志超│北京大学第一医院
2021/06/22播放(51156)
"30岁具体性生活几次是正常的，是因人而异的，个体差异比较大。有一些患者性需求比较旺盛，每天进行一次性生活也不感觉到劳累，这部分患者每天进行一次性生活是可以的。而有些患者身体比较虚弱，如果性生活频率过高，就会出现肾虚以及尿频、尿急等不适感，所以每月进行3-5次的性生活也是正常的。只要夫妻双方的性需求能够得到满足，性生活完成之后，没有相应的疲劳感觉就可以了，不必过于的纠结性生活的次数。除了频率之外，性技巧可能在性生活方面更加重要。"
王世平│济南市人民医院
2020/12/23收听(37954)
"35岁左右的男性一周两次性生活正常，但是要结合患者本身的体质。如果体质较好的，有可能在2-3次；如果男性身体偏弱，有可能在1-2次。当出现勃起不坚的情况时，可以到正规医院的泌尿外科或男科进行诊治，常常需要口服药物进行治疗。常用的药物包括中药和西药两大类，中药有复方玄驹胶囊、右归胶囊或强肾片，西药主要是选择扩张阴茎局部血管的药物，比如万艾可或希爱力，当患有重度勃起功能障碍时，中药和西药可以同时使用。"
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/06/11收听(74386)
性生活的频率在临床上没有一个准确的数值来界定，一天有三次正常还是一天有一次正常，主要是个体差异不同而性生活的频率也有所不同。绝大部分新婚的夫妻一天可能有两次或者三次性生活也正常，随着时间的推移、随着年龄的增长，性生活的频率会出现逐渐下降的趋势。年龄越大则性生活的频率间隔时间会越长，在临床上都属于正常现象，比如20岁夫妻性生活一个星期可能有3-5次都是正常的。如果到50岁性生活的频率就会下降，可能半个月会有一次或一个月有一次也正常。夫妻性生活多长时间有一次，主要是以双方都能达到性高潮，并且不感觉到疲劳就是正常的情况。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/04/15收听(27722)
35岁的男性正值壮年，不建议过于教条式地遵守性生活频率，而是根据自身反应而定，即性生活后第二天... 方冬│北京大学第一医院 2021/07/26播放(51687)
35岁的男性正值壮年，不建议过于教条式地遵守性生活频率，而是根据自身反应而定，即性生活后第二天...
方冬│北京大学第一医院
2021/07/26播放(51687)
"性生活的频率国际上有一个量表，计算公式根据不同的年龄段，通过体重包括身体指标可以来计算最合适的性生活次数，但是这些年发现计算公式在临床上偏移太大，就是说量表只考虑到了客观机体的机能方面因素，忽视了个体本身的主观的问题，所以量表目前在临床上的使用频率并不高了。对于30多岁的男性，认为30多岁男性正面临着巨大的工作压力和家庭压力状态的开始，所以在这种情况下难免会造成精神、心理因素的亚健康状态，2007年中国地区曾经做过流行病学的问卷调查，就发现在这个年龄段的男性开始出现了明显性生活频次下降的这种情况，认为和这种精神、心理因素是有关系的，所以目前认为一个星期1-2次性生活，在这个年龄段是可以接受的范围，再少可能会影响到夫妻双方的感情，再多可能也不现实，1-2次一周的频率，既可以保持良好性生活的性心理状态以及健康的卫生状态，也有助于维系家庭的和睦，夫妻双方感情的和谐。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/20收听(45881)
30岁男人性生活时间一般是3-5min，多数男性的射精时间，就是从阴茎插入女性阴道到射精的时间... 彭靖│北京大学第一医院 2021/04/21播放(66908)
30岁男人性生活时间一般是3-5min，多数男性的射精时间，就是从阴茎插入女性阴道到射精的时间...
彭靖│北京大学第一医院
2021/04/21播放(66908)
站在性学研究的角度上来说，30岁男性性生活的时间要求是单次性生活时间达到2-6分钟，就满足基本... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/09播放(58368)
站在性学研究的角度上来说，30岁男性性生活的时间要求是单次性生活时间达到2-6分钟，就满足基本...
2023/05/09播放(58368)
"正常情况下，30岁男性正值性功能旺盛时期，由于性欲较强，所以建议每20天进行7次左右性生活较为适宜。如果过于频繁的性生活，常常容易导致慢性前列腺炎发生。由于慢性前列腺炎还会引起早泄症状，反过来会影响性功能，所以30岁男性，建议每20天进行7次左右的性生活。如果长期不进行性生活，会出现雄激素蓄积，而出现脱顶现象。病人在很年轻的时候会出现脱顶现象，还会出现易怒、爱发脾气等现象。建议进行性生活时，男女双方都要洗澡，清洗外阴，保持外阴部的清洁，防止女性出现妇科炎症，还要充分做好准备，使双方进入性兴奋状态，有助于提高双方的愉悦感。"
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/06/18收听(19608)
"性生活的时间具有很大的个体差异，一般来说，男性从阴茎进入阴道后大于两分钟射精都可以算正常，男性从阴茎进入阴道到完成射精的时间称为射精潜伏期。射精潜伏期与男性年龄、禁欲时间长短、情绪心理、性伴侣、周围环境以及身体状况等因素密切相关，具有很大的个体差异，其中大多数的男性从阴茎进入阴道后2-6分钟，即完成射精的过程，也有的可持续10-30分钟。如果男性缺乏对射精的控制能力，阴茎没有与女性接触或者刚接触到女性的阴道口就完成射精，还有阴茎进入阴道后不到一分钟就射精，不能继续完成性生活，要考虑到早泄的可能性。"
2021/04/29收听(34092)
30岁男性正常的性生活频率为每个月8-12次，平均每周2-3次，多数男性能够达到。性生活频率并... 彭靖│北京大学第一医院 2021/04/15播放(67504)
30岁男性正常的性生活频率为每个月8-12次，平均每周2-3次，多数男性能够达到。性生活频率并...
2021/04/15播放(67504)
"正常情况下性生活的频率因机体状态、环境因素、种族和遗传因素的不同而不同，一般情况下正常育龄女性机体状态良好、环境优越或者没有其它紧张因素、卵巢功能正常、没有特殊服药病史等，每周1-2次性生活，属于正常范围。由于个人因素的不同，特别是生活环境、工作频率等不同，性生活的次数因人而异，不能说超过或者少于这个次数就属于不正常现象。性生活后能够良好的生活、不疲惫、不影响次日工作，这个次数就是合适的。"
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/30收听(90492)
对于正常的成年男性，有必要进行一周2-3次的性生活。男性通常需要保持正常频次的性生活与排精，是... 吴元翼│中国人民解放军总医院第一附属医院 2021/08/11播放(86689)
对于正常的成年男性，有必要进行一周2-3次的性生活。男性通常需要保持正常频次的性生活与排精，是...
吴元翼│中国人民解放军总医院第一附属医院
2021/08/11播放(86689)
"男性性生活的频率具有非常明显的个体差异，年龄不同，身体或心理状态不同，性生活的频率也不一样，因此男性正常性生活的频率没有标准的尺度。随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐下降。通常在青壮年期，每周2-3次。在40-50岁，每周1-2次。在50-60岁，每个月2-3次。在60-70岁，每个月1-2次。除了年龄之外，精神心理状态、环境、生活习惯、工作压力、夫妻感情等因素，都会影响性生活的频率，所以性生活的频率具有明显的个体化差异。男性的性生活应注意根据自身的体质状况，通常以不引起身体劳累为主，保持适度、规律的性生活。"
2021/03/08收听(26231)
"性生活一个月几次按年龄来说，20岁一般一个月八次属于正常，30岁一般两个月七次属于正常，40岁一般三个月六次属于正常，50岁一般四个月五次属于正常，60岁一般五个月四次属于正常，70岁一般六个月三次属于正常，80岁一般七个月两次属于正常，以上只是按年龄区分。性生活次数同个人体质也有关系，如果按照上述次数，就感到身体不舒服了，说明这个次数针对这个人来说比较频繁，还需要减少。如果超过上述次数，并不感到身体上有任何的不舒服，这说明这个次数对这个个体来说正常。性生活过频、过度，则会造成身心疲惫，甚至会引起排尿不舒服等前列腺炎的表现，那就不正常。"
顾炜│上海市公共卫生临床中心
2021/03/10收听(46161)
"男人一个星期性生活的次数并没有严格的规定，一般来说只要不觉得身体劳累就可以。对于中青年男性来说一周性生活2-3次是属于正常的。每个人性生活的次数可能跟很多因素有关系，比如工作是否劳累，身体是否劳累，夫妻是否在一起，有没有生育要求，是不是新婚等因素可能都会影响。如果是新婚的男女，可能性生活的次数就会比较多，甚至有的时候一个晚上都会有2-3次的性生活。而对两地分居的夫妻来说也许一周性生活都没有1次。对于有生育要求的夫妻来说，可能性生活频率也会更多，尤其在女方排卵日前后，可能2-3天就会有1次性生活。建议男性要坚持运动，患者可以适当加强体育锻炼，特别是腰部以及腿部肌肉的力量锻炼，男性患者在排尿的时候可尽量控制尿液流速以及适当中断尿液，再进行反复多次的排尿，可以有效控制射精的时间以改善早泄的情况。"
2020/05/11收听(36664)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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