上海交通大学医学院附属瑞金医院
神经内科
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申脉、照海即申脉穴、照海穴,通过针灸的刺激或者按摩,可以治疗失眠或者治疗嗜睡。如果要治疗失眠,可以用泻申脉、补照海,起到治疗失眠的作用。
因为申脉穴主要是阳窍,是以阳穴为主,照海穴是阴窍。通过补阳窍、泻阴窍,可以治疗嗜睡症状。而通过补阴窍、泻阳窍,可以治疗失眠症状。
通常情况下,睡前两小时针灸申脉穴、照海穴,通过补照海、泻申脉的方法,可以改善失眠的症状。
这种一般需要在中医的辨证施治情况下,进行针灸治疗,一定要专业的医生进行针灸治疗。因为如果用错了针法,可能会加重失眠症状。因为申脉穴、照海穴,补和泻的方法不一样,治疗的疾病不一样。
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"针灸补泻的手法主要有单式手法和复式手法两种,单式手法主要包括捻转补泻、提插补泻、迎随补泻、呼吸补泻、平补平泻、开阖补泻、疾徐补泻。复式手法主要包括烧山火和透天凉,烧山火主要适用于寒冷性疾病,透天凉主要适合于急性、热性病。一般手法的选择与机体的机能状态有关,如果平时身体虚弱,应该选择补法或者平补平泻法,如果脏腑功能亢进,则采用泻法。"
杨知博│吉林省吉林中西医结合医院
2023/05/28收听(79620)
"照海穴是足少阴肾经的穴位,位于人体的足部,具体位置在双侧的内踝下面的凹陷的地方,就是照海穴的位置。照海穴还是特定穴,属于八脉交会穴,八脉交会穴的意思是人体上面有八个穴位,分别与奇经八脉的精气相交通,照海穴就是八脉交会穴其中的一个,通阴跷脉。跷脉的意思在中医学当中认为,主要与人体的运动功能有关。所以,照海与阴跷脉的精气相通,对于改善人体运动障碍方面的症状很有效。所以临床上用照海穴,可以治疗癫狂痫,比如说癫痫发作,有的时候会取照海穴来治疗。另外对于下肢的痿痹,也就是肌肉没有力气,走路、行走不利也可以取照海穴来治疗。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/02/13收听(30562)
一般针灸的补泻手法指的是针刺的补泻手法,针刺的补泻手法分为简单和复杂两种。简单的补泻手法有六种... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/05/18播放(85070)
一般针灸的补泻手法指的是针刺的补泻手法,针刺的补泻手法分为简单和复杂两种。简单的补泻手法有六种...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/05/18播放(85070)
"申脉穴在外踝上,摸到踝骨之后沿着高点垂直往下,外踝直下方就能摸到一个凹陷,申脉穴就在这个凹陷之中。申脉穴是八脉交会穴之一,通于阳跷脉,可以治疗头疼、头晕这样的一些疾患,同时申脉穴可以治疗癫狂、癫痫以及失眠等神智上的疾病。再有申脉穴可以治疗腰腿的疼痛,可以治疗踝关节扭伤,不管是急性的还是慢性的劳损,申脉穴都有很好的治疗作用。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/13收听(31644)
照海穴是足少阴肾经的穴位,位于脚部内踝尖的下方,在内踝的下方和跟骨之间可以摸到一个凹陷,照海穴... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/09/05播放(25392)
照海穴是足少阴肾经的穴位,位于脚部内踝尖的下方,在内踝的下方和跟骨之间可以摸到一个凹陷,照海穴...
2023/09/05播放(25392)
传统的针灸的补泻操作手法很多,有捻转、提插、呼吸、迎随补泻手法,还有烧山火、透天凉手法等。现代医学中经过不断的发展演变,不断的创新,在近代研究中将手法操作进一步量化,形成了针刺手法量学。在一般情况下的操作,以捻转手法为例,一般小幅度、高频率,每分钟在120转为补法。反之,大幅度、低频率的手法,并且每分钟在50-60转左右为泻法,每个穴位操作时长大概为1分钟。
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2023/12/25收听(48522)
根据肚子出现的不同症状,决定顺时针还是逆时针按摩,顺时针按摩肚子是根据胃肠蠕动方向进行按摩,有利于消化,出现消化不良时顺时针进行按摩,可以有效防止便秘也可以治愈虚寒症状,有补的作用可补气活血;反之逆向按摩是反运行方向,出现严重腹泻或积食可以逆时针按摩,可有效缓解症状。尤其在婴幼儿时期用药不方便,可以通过按摩的手法减少药物副作用,也可以通过日常按摩调节肠道功能,要注意肚子保暖避免着凉,做过腹部手术的患者按摩要注意轻柔,建议到正规医院进行按摩。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/02/19收听(48766)
申脉穴是足太阳膀胱经的穴位,位于脚部,外踝尖下方凹陷处,申脉穴就在凹陷中。申脉穴是针刺常用穴位... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/05/14播放(84606)
申脉穴是足太阳膀胱经的穴位,位于脚部,外踝尖下方凹陷处,申脉穴就在凹陷中。申脉穴是针刺常用穴位...
2023/05/14播放(84606)
"失眠多是由于精神过度紧张,思虑过度,压力过大,心事过重等因素引发。可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等,还可以用中草药进行调服。严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片。另外,平时还可以通过饮食进行调整,比如在睡觉之前喝一杯热的牛奶,可以喝一杯菊花茶,吃一小块面包,嗑一把葵花籽等。还可以洗个热水澡或者泡一泡脚等。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料,要保持心情舒畅,经常参加户外活动。"
支娜│锦州市中心医院
2023/04/23收听(48486)
失眠症是以入睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求,从而影响到人次日日间社会功能的一种疾病。治疗失眠还需要进行综合性的治疗,其中包括:一、让患者了解睡眠卫生的知识,纠正其不良的睡眠习惯,必要时进行心理的干预。二、及时正确的治疗导致失眠的躯体疾病以及精神疾病,比如胃病、牙病、咳嗽等躯体疾病,焦虑症、抑郁症等精神疾病。三、失眠的药物治疗。对于以入睡困难为主的失眠,常服用短效类的镇静催眠药物,例如唑吡坦;对于以早醒为主的失眠患者,可以服用长效的镇静催眠药,比如地西泮、氯硝西泮;对于以醒后难以入睡或者睡眠中梦多、睡眠质量差的患者,可以服用中效类催眠药或新型的非苯二氮卓类催眠药,例如右佐匹克隆、阿普唑仑、艾司唑仑等。四、中医的治疗。例如头部、足底的穴位按摩,针刺治疗以及中医中药的调理。
吕昕│宝鸡市中医院
2023/04/24收听(66290)
"失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退等。引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用等。失眠治疗的最好办法是每日保证充足睡眠,规律生活作息时间,避免熬夜,多饮水,睡觉前避免喝浓茶及咖啡,坚持每日适当的室外体育锻炼,促进体内血液循环,增加脑部耗氧量,利于提高睡眠质量。工作、学习中学会自我减压,遇到不顺心事多与家人或朋友交流,保持积极、乐观的心理状态。如通过改变生活方式不能缓解失眠,可服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物镇静、助眠、调节植物神经紊乱等,严重失眠者可适当服用安定等精神类药物缓解失眠症状。"
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/07/18收听(31560)
"严重失眠的治疗必须借助药物,在临床上,可以用来改善睡眠的药物包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆、奥沙西泮、艾司唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑、氯硝西泮、氯氮平、米氮平、曲唑酮、阿米替林、多虑平、奥氮平、喹硫平等,上述药物中包括抗抑郁药和抗精神病药物。但是具体选择哪种药物,医生会综合考虑患者的性别、年龄、基础情况、体重等来决定。除了药物治疗之外,心理治疗也很重要。患者过度担心、紧张、害怕这些负性情绪的存在对睡眠的改善都是有影响的,只有客观正确的去看待失眠和养成好的睡眠习惯,睡眠才会越来越好。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/08/09收听(99472)
心理疾病、生理疾病、精神科疾病都可失眠,需根据病因选择治疗方案:1、一个月内,多... 周新芳│武汉市精神卫生中心 2023/01/08播放(54694)
心理疾病、生理疾病、精神科疾病都可失眠,需根据病因选择治疗方案:
1、一个月内,多...
周新芳│武汉市精神卫生中心
2023/01/08播放(54694)
治疗失眠的小方法较多,具体方法和建议如下:1、食疗法:可取甘草、大枣、小米等养心... 宋佳杉│北京中医药大学第三附属医院 2023/11/29播放(84600)
治疗失眠的小方法较多,具体方法和建议如下:
1、食疗法:可取甘草、大枣、小米等养心...
宋佳杉│北京中医药大学第三附属医院
2023/11/29播放(84600)
"关于失眠的治疗方法是多种多样的,包括心理治疗、生活方式调整以及睡眠节奏的变化、药物辅助治疗等方法,还有设备仪器的辅助治疗办法。第一、生活方式要改变,饮食要清淡温和,有节奏,有节律,每次饮食不宜过饱,晚上睡前不要吃东西,平时尽量不要吃零食,要形成良好的饮食规律。第二、养成良好的睡眠时间观念,到了时间无论困与不困都要上床休息,即使睡不着也要在床上躺着,不要随便走动,不要看音像制品,不要看书,不要听音乐等。第三、治疗影响睡眠的疾病,比如身上任何部位的不适、高血压、糖尿病以及发烧、感冒等类的问题,还要平和自己的情绪,不能焦虑、抑郁和无端的发火。第四、使用药物来改善睡眠,而不是强制睡眠。改善睡眠的药物,如抗焦虑的药物黛立新、百乐眠等。总之,治疗失眠不是简单的问题,需要综合治疗。"
仲威振│青岛盐业职工医院
2023/01/12收听(11018)
治疗失眠的方法,需根据失眠原因采取不同方法:1、和环境有关的失眠:比如周围环境太... 何超明│海南省第三人民医院 2023/06/27播放(87684)
治疗失眠的方法,需根据失眠原因采取不同方法:
1、和环境有关的失眠:比如周围环境太...
何超明│海南省第三人民医院
2023/06/27播放(87684)
失眠的治疗方法,到目前为止,2012年我国出了一个《中国成人失眠治疗指南》,里面明确指出,失眠的首选方法就是认知和习惯的改善,其实我们很多人失眠,特别是年轻人失眠就是因为他不良的生活习惯,不良的工作的缓解方式导致他失眠,所以对于这一类人,首先要进行认知和睡眠习惯的改变,还有在睡觉之前喜欢看看手机,喜欢干点什么其他的事情,这种刺激的事情都会影响失眠,第一步是对他用认知或者睡眠习惯的改善,第二步就是物理治疗。物理治疗通过它的微弱量的电流刺激、声光的刺激能够抑制大脑皮层的兴奋,缓解他的情绪的压力,缓解焦虑,让他能够安静的入睡,起调理的作用。第三步才是药物治疗,在药物治疗当中有西药、中药治疗,中药治疗也可以起到调理脾胃、缓解情绪,然后对你有滋补的作用,也可以改善睡眠。药物的治疗可以分为短效的、中效的、长效的药物,在医生的指导下来进行合理的选择适当的药物治疗。最后一步就是通常说的保健,保健的食物治疗,不应该食用的这种刺激辛辣的食物可以减少你失眠的影响,再就是增加可以调理身体的这种相应的大枣和牛奶,可以改善睡眠的一系列的,对你有帮助的叫做失眠的治疗。
张昌勇│武汉市精神卫生中心
2023/03/15收听(43626)
"治疗失眠的小方法,首先可以通过尝试疏解压力的活动,每天固定时间起床,静坐冥想,肌肉放松,腹式呼吸。瑜伽当中的仰卧放松功,是进行瑜伽放松术的一个很好体位,它能够使精神和身体完全放松,在这个姿势上进行的瑜伽休息术,可以很快的缓解失眠。其次,需要改善睡眠卫生,午睡不要超过30分钟,避免酒精、咖啡,睡前可以喝一杯温热的牛奶。另外,需要调整自己的个性,对于完美主义者,不要过度的要求,而急性子要放慢节奏,对于害怕失眠的认知焦虑,患者就需要顺其自然。"
周婷│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/06收听(23336)
首先得搞清楚自己为什么失眠,失眠的原因主要有生理性和非生理性的。生理性的失眠比较难治,可能是因为大脑的一些结构上的损伤,或者因为你躯体上的疼痛不适严重影响入睡。比如说你得了癌症,得了严重的疾病,它会很疼,这种疼痛让你一整夜无法入睡,但是常见的大部分人是心理性的原因导致你无法入睡,通常最常见的就是焦虑抑郁,这个是引起失眠的最常见的原因。所谓焦虑,就是这个人常常会预感不安,总觉得会有不好的事情发生,容易紧张,所以说这些患者在入睡之前总是会思考大量的事情,难以入睡,还有就是抑郁的患者情绪低落,这些患者通常都不是入睡困难,往往会出现早醒,也就是说好不容易睡着以后,到凌晨两三点醒来以后再也睡不着了,这时候心情极度低落,总是想一些自卑或者是比较不好的事情,所以要根据不同的症状来选择药物、选择治疗方式,心理性的抗抑郁抗焦虑治疗,生理性的首先要去除你那些生理上的病痛和其他的病因,这样才能得到有效的治疗。
王梦阳│首都医科大学三博脑科医院
2023/10/10收听(55202)
治疗失眠的方法除了药物治疗,就是中药和西药的药物治疗,还有以下有效的方法,第一要有平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果往往会适得其反。第二,寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素很多,只要稍加注意就不难发现,睡眠造成失眠的原因消除了,失眠就会自愈,对因疾病引起的失眠要及时求医。第三,身心松弛有益于睡眠,要调整自己的情绪,让自己高兴快乐,可以适当的做一些户外活动,如跑步、打球等自我减压,放松自己,生活中顺其自然,豁达大度,让自己更轻松,舒畅,愉悦。养成了良好的生活习惯,定时上床睡觉,躺在床上,反复进行深呼吸,深深地吸气,慢慢地呼气,只关注自己的呼吸,不关心能否睡着,放松自己,让自己平静,这样能够很快入睡。
刘方│中国中医科学院西苑医院
2023/08/02收听(55528)
湖北省中西医结合医院 温暖
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