男性如果湿气重，可以使用一些中药来代茶饮，制成药茶的方式达到祛湿的效果，如茯苓、薏米、红小豆、莲子、山药、芡实等。

所谓湿气中医称之为湿邪，属于外感六淫病邪之一。湿邪可以分为内湿和外湿，外湿主要与居住的环境比较潮湿，或是长期浸泡在水里有关，人就非常容易受到外界湿气的侵袭。而平时所说的湿气，其实主要是指的内湿，也就是与脏腑功能失调，主要是脾运化水湿的作用下降，导致水湿内生有关。

由于脾是产生湿邪的根源，所以如果体内有湿邪，想达到去除湿邪的目的，一般要通过健脾利湿的方式，来达到去除体内湿邪、恢复人体气血阴阳平衡的目的。如以上所说的这些药物，都具有非常好的健脾利湿的功效，如果煎水代茶饮，可以达到非常好的一个健脾祛湿的效果。对于体内产生的湿邪，具有非常不错的治疗效果。

需要注意的是，如果男性湿气比较重，需要禁忌食用那些具有温热、辛辣刺激特性的食物，如羊肉、狗肉以及具有温热特性的葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒等调味品，或是麻辣烫、麻辣火锅，以及烧烤这一类的食物，因为这些具有温热、辛辣刺激特性的食物，会进一步加重体内湿邪的产生，因为特别容易损伤脾胃，而脾胃一旦受损，就会进一步增加体内湿邪的严重程度。