在新冠肺炎期间，数字不断攀升、各种信息冲击时，出现紧张焦虑属于正常。只有紧张焦虑的感受，才能促使我们积极的想办法应对。
有时部分人可能过于紧张焦虑，即紧张担心不符合实际情况。如不在疫区也不敢出门，并反复擦拭身边物件，甚至出现强迫的情况，或进食、睡眠困难，影响个体及家庭生活。
这时自己很难调整，如焦虑持续一段时间后需要积极寻求心理帮助，早日使自己从痛苦的状况缓解，走出没有积极意义的状态。