在生产过程中，部分孕妇宫缩疼痛较严重，缓解疼痛的方法具体如下：

一、非药物方法：

1、呼吸调整：可通过呼吸调整，即疼痛时鼻子吸气，不疼时鼻子呼气，为拉玛泽呼吸调整法，目的是缓解孕妇的宫缩疼痛；

2、按摩：可按摩孕妇的腰部、臀部或后背，可起到缓解疼痛的作用；

3、心理疏导：通过心理疏导或心理暗示，包括音乐等一系列方法，缓解孕妇的宫缩疼痛；

4、分娩球：宫缩时使孕妇坐于分娩球上，利用球的反弹起到按摩盆底肌肉的作用，可缓解宫缩疼痛。同时亦可促进胎头下降，有利于分娩；

5、针灸：可缓解孕妇的宫缩疼痛。

二、药物方法：

目前临床上缓解宫缩痛的较有效方法为分娩镇痛，即椎管内给予麻醉药物，通过麻醉的方法缓解孕妇的宫缩疼痛。此类方法为有创操作，可能存在风险，如感染、损伤的风险等。但目前分娩镇痛的技术较成熟，亦是目前临床上缓解宫缩疼痛的常用方法。此外，还可用杜冷丁等药物，亦可缓解孕妇的宫缩疼痛。