浑身抽筋主要是因为身体缺乏钙元素，导致血钙过低，从而出现全身抽筋的现象、肌肉痉挛。这种情况意味着身体钙元素的缺乏过多，从而容易出现这种情况。

应该到医院进行检查，排除患有严重的骨质疏松症，包括原发性骨质疏松症或者是继发骨质疏松症，是否是存在甲状旁腺功能亢进，或其他的原因，钙流失过多从而导致全身抽筋的现象。

应该平时多摄取一些含钙丰富的食物，这样有利于避免抽筋的现象，每天应该多吃一些含钙丰富的如豆类食品、海产品、奶类制品，以及新鲜的蔬菜、水果或干果等。

要讲究均衡的营养，每天能够摄取大约400mg的元素钙，这不够。还应该额外的补充600mg左右的元素钙，应该作为膳食补充剂，这样才能够满足机体对钙的需求。

同时应该补充维生素D800-1000IU，维生素D可以促进钙在小肠中的吸收，同时要根据骨密度的检查结果，适当进行抗骨质疏松症的治疗。在医生的指导下，应该通过功能锻炼改变饮食习惯，通过药物的治疗，就能够改善抽筋的现象，减少钙流失，增加钙摄取，就能够实现钙的正平衡，避免全身抽筋的现象、预防骨折的发生。