高血压吃肉有影响吗
2023-09-14 00:52:25播放:30858
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高血压吃肉有影响吗
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视频内容
高血压病人可以吃肉,不会产生较大影响,但尽量摄入脂肪含量少的肉,还要保证不要过量。高血压病人的饮食强调每天都要摄入一定量的蛋白质,而蛋白质主要的来源就是动物蛋白即肉,最好是脂肪含量少的肉即鱼、虾等,鸭肉、鸡肉、牛肉、羊肉可能含脂肪较少,最后是猪肉。猪肉在所有的肉品中脂肪含量相对较高,大多数人的饮食习惯食用猪肉较多,可以以瘦肉为主,尽量不吃肥肉。
如果是纯瘦肉,蛋白质含量多,即使瘦肉偏多,也不会使血压明显升高,如果肥肉摄入过多,可能血脂会偏高。血脂偏高对于血压没有非常直接的升压作用,但血脂高和血压高都属于心血管病的危险因素,合并在一起更容易导致血管出现动脉粥样硬化,程度加重后可能出现脑血管病或冠心病等。
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