怎样降低高血糖

2023-04-17 13:00播放 :

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首先看血糖是不是已经到糖尿病的诊断标准,或已经诊断明确的糖尿病患者,血糖值距离目标值到底有多远,因为已经诊断明确的糖尿病患者,还要根据具体年龄、并发症、合并症来制定血糖控制目标。如距离目标比较远,可能需要加口服药或胰岛素,如距离目标太近,可以通过生活方式干预,包括增加运动、减少进食量或分餐,尽可能减少血糖波动,或降低血糖值。血糖特别高,通过饮食、运动一般很难达标,这时就需要用口服降糖药或胰岛素来辅助降血糖。所以在界定高血糖时,还要取决于个人目标值或基础状态,距离要控制的血糖到底有多大差距。临床中一定要因人而异、因时而异,降低高血糖的治疗方案每个人都不同。

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吃什么能降低高血糖

"没有任何食物吃了能直接降低血糖,糖尿病患者饮食是治疗的基础。轻型的糖尿病患者控制好饮食,结合锻炼,自我血糖监测和糖尿病知识的相关积累,单独使用生活方式,不用药控制也能非常稳定。饮食上主食应该粗细搭配,全谷类的食物含有丰富的膳食纤维,能够延缓糖的吸收,有助于血糖的控制,增加饱腹感,减轻饥饿感,也有利于糖尿病患者饮食坚持。全谷类食物含有的膳食纤维可以延缓胆固醇的吸收,有利于血脂的控制。全谷类的食物包括玉米、小米、大麦、燕麦,豆类包括绿豆、红豆、芸豆等等,根茎类包括红薯、紫薯、山药、土豆都可以,但是要注意适量,八成饱。各个种类交替食用,新鲜的蔬菜每天一斤左右。新鲜的水果掌握在每天半个拳头到一个拳头大小,两餐之间食用。最好在血糖控制相对满意和稳定时吃水果,同时肉、蛋、奶不能少,需要保障营养的需要。糖尿病患者在饮食上没有吃什么能够降低血糖的,有人认为吃苦瓜降血糖,恰恰是进入了误区。研究人员发现,苦瓜提取出的苦瓜素虽然降糖,但是作用非常轻微,而且性价比非常不合适,因此没有用使用它来进行降糖的治疗。降糖最关键的是饮食运动,管理好自己,在医生的指导下不仅选择合理的、适合自己的降糖药,而且要关注血脂、血压以及体重,这样才能够预防各种糖尿病并发症。"

语音时长02:34''

胡伟首都医科大学宣武医院

2023/07/18收听(24278)

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