跳绳可以促进卵泡发育吗

王少为
主任医师

北京医院

妇产科

跳绳可以促进卵泡发育吗

2023-02-02 09:40播放 :

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视频内容

跳绳没有促进卵泡发育的作用，但可间接促进卵泡的破裂，诱发排卵。备孕检测卵泡发育的女性，如果阴道超声发现，卵泡直径18-24mm，提示卵巢的卵泡已经发育成熟，可能在24-48小时内排卵。这时可以选择运动的方式，比如跳绳，来促进卵泡的破裂，并且可合理安排同房时间和频率，增加自然受孕的概率。

排卵和卵巢的发育，主要受体内性激素水平影响，排卵受卵巢的表面张力和激素水平共同影响。在监测排卵时，选择月经来潮后的第5天，通过追踪优势卵泡的发育，判断卵泡的成熟，在卵泡即将成熟时，会进入排卵阶段。因此跳绳没有促进卵泡发育的功能和作用，但是可以促进卵泡的破裂。

跳绳可以促进卵泡发育吗

"跳绳可以促进排卵，对卵泡的发育影响不大。跳绳可以增强生殖器官的功能。如果卵子已经成熟，跳绳可以促进卵泡破裂并可以随着身体的上下跳动更顺利、更准确的进入到输卵管的开口，也有助于防止宫外孕。如果排卵前一周配合吃黄豆、黑豆等含有植物雌激素的食物，能够促进卵泡发育。排卵期，可以用排卵试纸结合B超监测卵泡发育情况，在即将排卵前后同房受孕几率比较大。同房后不建议再跳绳，以免剧烈运动引起先兆性流产。"

语音时长01:12''

张金兰│威海市妇幼保健院

2023/08/22收听(67866)

什么可以促进卵泡发育

可以通过吃促进卵泡发育的食物、服用药物来促进卵泡发育。谷物、豆类等部分食材可以通过熬汤来服用，会起到调理内分泌，提高体内雌激素水平的作用，从而起到促进卵泡发育的作用。部分绿叶蔬菜中的叶酸和富含维生素C的水果也可以促进卵泡的发育，比如菠菜、莴苣、白菜、西红柿、香蕉、猕猴桃等，而且绿叶蔬菜和水果中的纤维素含量比较高，促进胃肠蠕动，促进体内代谢废物的排出，净化人体内部环境，进而有利于卵泡的发育。蜂王浆含有大量的雌激素，也有助于卵泡的发育，单纯从食物吸收的作用可能不是特别明显，在医生的指导下可以服用药物来达到促进卵泡发育的目的。

语音时长01:12''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2023/04/23收听(47704)

如何促进卵泡发育

"在日常生活中可以多喝豆浆，多吃黑豆、花生酱、洋葱、香椿，都可以起到辅助性的促进卵泡生长发育的作用。建议在日常生活中，如果发现卵泡发育比较慢，在临床上影响排卵的情况，要做相应的检查，比如可以在来月经的第2天或者第3天抽血检查性激素六项，了解激素水平，根据结果再给予相应的治疗。在必要的情况下，也可以在卵泡达到优势之后，可以肌肉注射绒毛膜促性腺激素，促进卵泡破裂排出卵子。如果在临床上卵泡发育不良，没有排卵的情况下也可以用促排卵的药物进行治疗，比如常用的是克罗米芬或者尿促性素进行用药治疗。"

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/01/27收听(54546)

如何促进卵泡发育

"为促进卵泡发育，需要在医生指导下合理服用激素类药物，比如克罗米芬、人绒毛膜促性腺激素等药物。同时建议通过饮食调理，多吃含雌激素多的食物，如豆腐、豆浆、蜂蜜、蜂王浆等，对卵泡发育也有一定的促进作用，可以服用中药调理如山药、枸杞、熟地等药物。促进卵泡发育需要调理情绪，如果经常着急、上火会引起内分泌紊乱影响排卵，最好放松心情，保持情绪稳定，戒烟、戒酒，多吃含蛋白高的食物，炖鱼汤喝可以促进卵泡发育。建议定期做B超检查看卵泡发育情况，如果患有多囊卵巢综合征，会影响卵泡发育，需要用达英-35等药物治疗。"

语音时长01:17''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2023/05/17收听(58022)

怎么促进卵泡发育

"促进卵泡发育要做到以下几点：1、生活一定要规律，不要烟酒过度并且保证良好的睡眠，能够促进卵泡发育。2、在日常生活中的饮食要多吃含有雌性激素的食物，像多喝豆浆、蜂王浆，多吃黑豆、花生酱、洋葱都能促进卵泡生长和发育。3、如果通过观察卵泡生长发育欠佳，可以服用促排卵的药物进行治疗，但是在服用促排卵药物之前，要做相应的检查了解卵巢功能，了解内分泌情况，综合性的分析才能给予促排卵治疗，并且在促排的过程中要通过B超来监测卵泡的生长发育情况。"

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/11/27收听(40186)

01:36

如何促进卵泡发育

促进卵泡发育常见方法如下：

1、合理饮食，营养均衡，多吃豆类或者谷类食物。此外，应...

明蕾│武汉大学人民医院

2023/01/10播放(57056)

01:53

什么可以促进卵泡发育

对于排卵障碍性不孕的患者，需要针对病因进行相应治疗，必要时需要口服或肌注促排卵的药物。卵泡的发...

郑兴邦│北京大学人民医院

2023/04/09播放(64000)

什么可以促进卵泡发育

"导致卵泡发育不成熟的原因有很多种，卵巢早衰以及多囊卵巢综合征都会影响卵泡的正常发育。食疗是促进卵泡发育的好办法，促进卵泡发育的食物有：一、豆类。豆类食物含有丰富的植物类雌激素，可以改善女性不排卵的情况；二、生姜、红茶类。卵泡发育和月经来潮密切相连，日常饮用生姜和红糖水，不仅有很好的温宫活血的作用，还能调节月经；三、水鱼汤。水鱼属于补益佳品，尤其适合卵泡发育不正常的女性，在烹调水鱼时可以适量的加一些枸杞、黄芪、当归，对促进卵泡发育很有帮助。"

语音时长01:18''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2023/03/29收听(22418)

01:14

黄豆浆可以促进卵泡发育吗，如何促进卵泡发育

黄豆浆中含有一定量的植物性雌性激素，能够辅助性的促进卵泡的生长和发育。如果发现卵泡发育不良，除...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/12/29播放(35265)

跳绳能促进卵泡排出吗

"跳绳可以增强生殖器官在内的脏器功能，是行之有效的输卵管体操。有人用精密仪器检测排卵的过程，发现身体上下跳动的确可以促使卵子更顺利，更准确的进入输卵管开口，特别是上有多囊问题的人更应该多跳绳。而且跳绳具有全方位的健身效益，可以全面的增强体质。心、肺、神经、内分泌以及运动系统功能的增强，也是减少宫外孕的因素。跳绳促排卵的最佳时间，选择在最有可能受孕的排卵期内，可以隔天同房1次，共3-6天。6天内每天上下跳500下，也可以参考体温或者白带拉伸情况。在发现拉伸那天起，隔天同房1次，一直到体温升高的时候在同房1次，这样可以促使女性卵巢顺利排出，增加受孕的机会。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长01:24''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/10/08收听(18840)

跳绳能促进卵泡排出吗

"跳绳有助于促进卵泡排出，跳绳是有氧运动，可以增强脏器的功能，跳绳通过人体的上下跳动后，可以促使卵子顺利排出。选择可能受孕的排卵期内进行跳绳促排卵，跳绳促排卵时要掌握平衡，双膝要微屈，重心要落在前脚掌上，在跳绳的时候，双脚离地面不要过高，脚落地的时候要轻缓。除了跳绳以外，女性也可以选择爬楼梯的方式促进卵泡排出，但是要注意不可过量运动。想要促进卵泡排出，除了跳绳、爬楼梯等运动以外，还可以多吃豆类食物和谷类食物，因为豆类和谷类食物中含有天然的植物雌性激素成分，可以促进卵泡发育，促进卵泡正常排出。"

语音时长01:13''

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/02/04收听(84768)

子宫内膜增厚是卵泡正常发育吗

"绝大部分女性月经干净后，子宫内膜会逐渐增厚，卵泡也会相应的生长和发育，从理论上可以解释通。但是个别的情况子宫内膜增厚并不一定是卵泡发育正常，主要是因为子宫内膜增厚在临床上可能是因为某些疾病导致，比如子宫内膜增生过长、内分泌紊乱或者子宫内膜的炎症、癌症等，都可能会导致子宫内膜出现增厚，在临床上要给予区别。另外卵泡发育是否正常，需要通过B超来监测排卵，在月经的第12天通过B超给予监测，绝大部分在月经的第16天卵泡会破裂排出卵子，所以随着子宫内膜的增厚，卵泡也会生长、发育，最后排出卵子，但是个别的也可能不同。所以只有经过检查才能了解，是否是子宫内膜增厚卵泡也发育正常。"

语音时长01:29''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/04/13收听(36462)

黑豆能促进卵泡发育吗

"卵泡发育不好，药物上可以促排卵。如果从饮食角度出发，就要保证营养的均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。饮食上要少吃生冷、辛辣的食物，多吃鱼、虾，经常喝牛奶、锻炼身体、不抽烟、增强体质。关于豆类，豆类和谷类都是富含植物雌激素的，多吃这些，可以补充雌激素。能有效的促进卵泡发育、促进排卵、增加受孕几率。豆类含有植物雌激素的有很多种，其中黑豆是含植物雌激素最多的。黑豆具有很好的促进卵泡发育作用，可以在排卵期多吃。"

语音时长01:16''

于云连│济南市中医医院

2023/05/31收听(94924)

黑豆促进卵泡发育吗

"黑豆含有天然的植物雌激素，如果每天坚持适量食用黑豆，可以促使卵泡发育，但是如果卵巢功能不好，不通过药物治疗，只是靠食用黑豆促使卵巢功能正常，效果不是太明显，如果平时没有成熟卵泡发育，可能是卵巢功能不好，多囊卵巢综合征或内分泌失调等因素引起，建议去医院就诊，做性激素六项检查和妇科彩超检查，确定是否为多囊卵巢综合征，以及卵巢发育不好等情况引起。具体检查确诊后，在医生的指导下可以补充激素治疗或对症使用药物治疗，同时要合理饮食，建立健康的生活方式，不熬夜，注意锻炼身体，保持心情舒畅，有利于促使卵泡生长发育。"

语音时长01:10''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2023/07/20收听(95748)

卵泡成熟跳绳会排卵吗

"在女性患者卵泡已经达到成熟的情况下，进行跳绳可以有效促进卵子排出，卵泡成熟是在女性排卵期，在卵泡达到18-20毫米左右出现有排卵的可能性比较大。如果进行剧烈运动，包括有跳绳、跑步、爬山等活动时，由于卵泡会受到一定刺激而出现卵泡破裂的现象发生，卵子就会从卵泡内排出，过于剧烈的运动会对身体健康造成一定影响，需要注意运动适量，以保证患者的身体健康。可以选择使用排卵试纸进行排卵的监测检查，也可以选择在进行彩超下的卵巢检测，明确排卵的时间可以提高怀孕概率。"

语音时长01:13''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/02/25收听(13238)

卵泡发育小的原因

"卵泡发育小的原因主要有以下几点：1、垂体病变，包括器质性和功能性，会反射到卵巢，影响卵泡的发育。2、下丘脑的病变，卵泡发育不好和下丘脑异常密切相关，包括原发性的器质性因素和继发性的器质性因素。3、甲状腺功能异常，甲状腺、肾上腺皮质功能异常，往往会导致卵巢排卵障碍的发生，从而不利于卵泡发育。4、卵巢功能紊乱，多囊卵巢综合征、卵巢早衰、性腺形成不全等，卵巢病变都会影响到卵巢功能和卵泡发育。"

语音时长01:18''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/07/01收听(42184)

01:45

什么食物对卵泡发育好

对卵泡发育好的食物包括以下几方面：

1、新鲜、优质的高蛋白质食物，例如鱼、鸭，精制...

智明春│北京医院

2023/06/17播放(98326)

如何使卵泡发育成熟

"卵泡的发育成熟属于非常自然的现象，只要体内的内分泌激素属于正常，由于周期的变化在排卵期时卵泡的成熟度可以达到1.8cm左右，可以达到成熟级别，破卵后进行同房就可以受孕。但部分内分泌激素的疾病，例如卵巢功能减退、多囊卵巢综合征或者卵泡黄素化，卵泡无法达到成熟的级别，要口服药物例如促排卵的药物帮助卵泡增长以达到成熟级别，成熟时再注射破卵针帮助卵泡破裂就可以进行自然受孕，怀孕的几率也比较高、比较大。但尽可能没有排卵障碍的时候还是以自然的方式，例如可以监测整个周期的排卵，在B超监测下如果卵泡成熟度比较好就安排同房，怀孕几率依然很大。"

语音时长01:18''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2023/02/27收听(34014)

01:35

促进卵泡发育的食物有哪些

实际上没有可以促进卵泡生长、发育的食物，部分人认为黑豆类食品含有少量雌激素，可促进卵泡生长、发...

马玲│武汉大学中南医院

2023/02/21播放(62620)

怎么促卵泡发育

"平时多吃一些含有雌性激素的食物可以帮助卵泡发育和排出，还可以多吃一些含有锌元素的食物。锌是帮助卵子合成的最重要的元素，例如牡蛎、鸡蛋、牛奶、各种豆类，蔬菜中的萝卜、白菜也含有很丰富的锌元素。卵泡发育异常会影响人的正常受孕，长时间会导致女性不孕应及时去医院检查，情况严重的应该及时听从医生建议及早用药物治疗，不可以自行服药。平时应该注意饮食少吃油腻、油炸、动物皮和内脏，还可以多吃一些稻谷和谷物帮助卵泡发育，营养搭配，增加食物的多样性，减少寒凉、辛辣和刺激性的食物，多锻炼、多运动，增强体质也对病情有帮助，保持愉快的心情，可以多听音乐放松心态。"

语音时长01:20''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2023/03/21收听(59960)

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